茉莉妈妈最近在花粉群里收到一些新手妈妈们的求救，说家里的宝宝一到睡觉时间就想吃奶，要么就是一直找你玩，总之就是不睡觉，会不会是白天睡太多了？
其实宝宝晚上不睡觉，或者浅眠易醒夜闹，都是比较正常的情况，要是想哄好宝宝睡个好觉，不妨看看今天茉莉妈妈给新手爸妈们整理好的这份宝宝哄睡指南，有需要的话欢迎转发、收藏哦！
有的新手爸妈说，明明自家宝宝都已经困了，抱着哄了一会就睡了，结果刚放进婴儿床里马上又醒了，到底孩子是什么毛病？
其实这是因为新手爸妈们没有掌握宝宝对的放床时机，满周岁前的宝宝至少需要20分钟才能完成从入睡时机，到临睡阶段，再到真正深度睡眠的入睡阶段。
解决方法：
对于新手爸妈来说，掌握宝宝的入睡时机才是哄睡成功的第一步！不同宝宝的入睡时机不同，哄宝宝睡觉的时候，多留意宝宝发出的睡眠信号，例如眼神有点呆滞、打呵欠、提不起劲。
除了掌握宝宝的入睡时机，宝宝的放床方法也很重要哦！因为宝宝内耳前庭比较敏感，尽量不要宝宝头朝下的放床方式，茉莉妈妈建议把宝宝放下的时候，身体尽量保持平衡，先放屁股，稳定后再是小脚和头部，放下以后不能马上撤离，可以轻拍宝宝，让宝宝产生安全感。
宝宝出生后，新手爸妈们似乎就在没有睡过一次安稳觉了，一晚上要醒好几次，闹着要吃奶，但又担心宝宝会养成奶睡的习惯，到底该怎么办？
特别是新生婴儿，夜醒吃奶的问题尤为严重，这是因为宝宝的胃部容量小，消耗也会特别快。再加上宝宝才刚出生，没有白天黑夜的概念，更别说晚上夜奶有规律了。
解决方法：
0~3个月的宝宝每晚大概需要2~3次夜奶，每次喂奶间隔3小时左右，根据宝宝不同的情况，相隔时间和次数也会有差。但到了4个月以后宝宝的睡眠就会开始变得规律，吃夜奶的次数也会减少。
如果担心宝宝会依赖奶睡，可以选择控制宝宝奶睡的次数，别让宝宝吃着奶睡着等其他方式，防止宝宝奶睡。
还有的宝宝白天爱睡觉，一到晚上就睡不着，新手爸妈们也就跟着担心，宝宝是不是因为白天睡太多，导致晚上睡不着了？
宝宝的“昼夜颠倒”也有可能是新手爸妈们在不经间养成的。上面茉莉妈妈也提到，宝宝没有白天黑夜的概念，如果宝宝在白天睡觉的时候，家里拉上窗帘保持安静，看似能营造更好入睡的环境，但却让宝宝更加无法区分白天黑夜。
解决方法：
如果宝宝白天想要睡觉，就让他睡，但家里该怎么样就怎么样，不需要为了照顾宝宝刻意改变家里环境。并且白天睡觉时间建议不要超过3小时，以免宝宝在白天“蓄足了电”，晚上反而太精神睡不着。
到了晚上，宝宝该睡觉的时间，则可以调暗灯光、保持安静等方式，睡前可以更有仪式感，这样能让宝宝意识到这是该去睡觉的时间，哄睡更easy~
当然除了这些哄睡小tips以外，新手爸妈们也要绕开一些哄睡误区，才能让宝宝睡个优质的好觉。这些常见的哄睡的“雷区”，看你踩过多少？
- 雷区一：很多爸妈觉得宝宝就是白天睡太多，晚上才不好好睡觉，所以会睡前让宝宝玩到累了再让宝宝睡，导致宝宝身体睡了，但精神上还是亢奋状态，宝宝更浅眠易醒。
- 雷区二：其实别看宝宝小，但也是会做梦的哦，有时候晚上可能翻身或者做梦了，会哼唧一下。这时候新手爸妈们不要紧张，马上把宝宝抱起安抚，这样更容易让宝宝醒来。应该观察一下，宝宝可能闹几分钟就会重新睡着了！
- 雷区三：宝宝睡不着就一直摇着睡？小心会出现“摇晃综合症”！宝宝头部占了身体的四分之一，加上颈部肌肉比较脆弱，如果摇晃比较强烈，会导致宝宝大脑神经纤维受损和血管撕裂，严重的还会脑死亡。想要哄宝宝睡觉，要温柔，要有耐心~
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我是茉莉妈妈，前互联网高管，拥有10年环球采购的经验，一手抱娃一手创业。学霸的大脑，理性的思维，用亲身经验，带你遍选世界好货！
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