女人不能错过它，每天吃一次，体重变轻了，气色也红润了。过完年回到了工作岗位上，同事看到我惊呆了，都在不停的问我到底吃的什么，过了一个春节不但没有长肉，反而还瘦了不少。其实我过年的时候没少晒美食，他们还在评论里说我肯定得长胖了，谁知道这一见面都惊掉了下巴。其实春节想不长胖除了自律，还有瘦身额减脂餐也很重要，坚持每天正餐吃一回，体重也降了，腰也细了，把肠道里多余的垃圾和脂肪都排掉，不仅身体健康还能摄取到足够的营养。别说是过年过节了，就算是平时也应该多吃一些瓜果蔬菜，补充维生素，对身体也很有好处。快到夏天啦，想要瘦可得趁早啦，这道瘦身减肥餐不赶快吃起来吗？
五彩鸡片
By twinsliuliu
配料：
鸡胸脯肉 1块、彩椒 各半个、木耳(水发) 1小把、鸡胸入底味用料（详见步骤3） 1份、鸡蛋 1个、精盐 5克、糖 3克、料酒 1勺、淀粉 适量、葱姜蒜 适量
烹饪步骤：
1.准备食材：木耳：1小把，红绿黄彩椒：各半个。 木耳用温水泡发，处理清洗干净后进行焯烫，焯烫后过凉，控干水份备用。彩椒清洗干净后切菱形块儿备用。
2.准备食材：鸡大胸：1块。把鸡胸洗净，将表面的筋膜去除干净，切片。
3.在鸡片中加入盐：1克、白胡椒粉：0.5克，料酒：1小勺。搅拌抓匀，腌制10分钟左右入底味。
4.在入好底味的鸡片中放适量干淀粉、全蛋液抓匀。锅里放油，油五成热下入鸡片，用筷子打散后，就先不要频繁翻动了，待稍稍定型时，再翻动使之均匀受热，见鸡片上有浅黄色的小壳时，说明鸡片已经成熟。捞出控油备用。
5.重新起锅，锅中倒入适量的油，油热后加葱姜蒜爆香，香味被激发出来后，将葱姜蒜捞出扔掉，使得成品更加漂亮。
6.倒入彩椒块儿，快速翻炒，时间不宜过长，断生即可。
7.倒入鸡片和木耳，加盐、糖、料酒快速翻炒均匀，淋入少量水淀粉勾芡关火。
8.一道小清新的家常菜，缤纷的颜色一看就让人大开胃口。 口感更是清爽又美味，不用担心摄入过多的脂肪，还是个不错的减肥食谱。 端上餐桌，一定会是个亮点，做法简单，值得一试。 花落草齐生，莺飞蝶双戏。快把这道春意盎然的菜端上我们的餐桌，让春天来我家~
烹饪小贴士：
1、 瘦身一定要科学健康，健康的饮食最为重要，科学的搭配三餐，健康瘦身，逐步降低热量，同时慢慢的代谢掉体内多余的脂肪。
2、 想要减肥不能单单从饮食入手，还应该多运动，每天保证15到20分钟的快跑和有氧运动，在饮食上注意少食高热量的食物，尽量清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃绿色食品来分解脂肪，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，常见的减肥食物有柠檬、茶、赤小豆、大蒜、苹果、冬瓜、黄瓜、白萝卜、辣椒等等。
你会吃什么减肥呢？
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