导语很多人模仿国手、高手的动作学得有模有样，但实际上却是画虎不成反类犬。总结来说，有三个比较突出的普遍问题。
一、翻手腕
除了发球和挑打比较下旋的球，手腕任何时候都不应该主动发力。要打得着球，要学会用步法调整身体重心去迎着球打，而不是用手去够球。
基本动作要做好，即使一开始可能接不到球，但只要动作是对的，对球性掌握就慢慢有了，再微调就不成问题。
再强调一次发力的原则，是"用意不用力"，身体放松，发力的时候是用意念驱动，否则发力就会不集中。
就是说，发力要集中，如果是发力的末梢先行用力，那么力就是均匀而行，不是在瞬间爆发，击出的球就没有力量。
三、正手支肘
这个没什么好说的，杠杆原理，短的一支力量大，速度快。
快攻时支肘就无法发力，只好翻手腕。
拉球时支肘徒增摆动时间，影响摆速，手主动发力导致击球点太靠前，不主动发力就太靠后。
这三点,都是针对击球的力量和速度而言。一般来说。第一、第二点是重中之重，这两点做好了，第三点一般不太会出现。
有人提出，迎前了，重心低了容易向前跌倒……老大，又不见你蹲厕所的时候会向前跌倒？膝盖会稍微弯曲一下下就可以啦！
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