如果我们看到一个人气色不好，一般都会判断出来这个人可能身体健康出现了状况。其实不仅从脸色可以看出一个人的健康情况，从指甲上也是可以看出来的。只不过，大家一般多会注意明显的部位，对于这个身体上微不足道的地方，给予关注的少。
然而，我们可不能忽略身体这些不起眼的“晴雨表”，比如指甲上出现了竖纹。正常的情况下可能是遗传的原因。如果你的父母长辈指甲上就带有竖纹，你天生就有，那么这是家族遗传造成的，不必过多担心。这种指甲上天生的竖纹并不代表你身体健康亮起了红灯，只是一种正常的生理现象，不用在意。
除了跟遗传因素有关外，指甲上的竖纹还可能暗示着身体可能出现了问题，要早知道，早调养。
通常情况下，一个健康的人的指甲会是红润有光泽的，而且比较饱满。如果指甲上突然出现了竖条纹，不是先天就有的话，那或许和下面这几个原因有关。
1、营养不良
要说现在这个时代还有人会缺乏营养，可能有些人不相信，会觉得现在的人吃得这么好，怎么还会缺乏营养呢？的确，如今大多数人吃得比较好是不假，可是因为物质丰富，人们选择面多，有些人就会养成挑食，偏食的习惯，平时只吃自己喜欢的食物。这样反而容易导致营养元素摄入不足，致使营养不良。
比如维生素A是维持身体上皮组织健全的必要元素，如果我们体内缺乏维生素A，指甲上就会出现明显的竖纹。因此，指甲上出现竖纹也是营养不良的表现。
2、气血不足
指甲也需要气血的滋养，而且指甲位于身体未端，本身就属于血液循环比较差的部位。要是气血不充足，心脏供血能力减弱，无法将血液输送到这里，指甲得不到营养，就会出现竖纹。所以这种情况在贫血的人，尤其在很多女性身上比较常见。
3、压力过大
压力过大，会导致身体出现很多状况，比如会影响身体的新陈代谢功能，造成体内微量元素流失。如果身体内的钙流失比较多，指甲就会长得很慢，也会出现竖纹。
4、睡眠不足
经常熬夜，导致睡眠不足，会降低人体免疾力，从而容易产生潜在疾病，也会导致指甲上长出竖纹。
5、外伤导致
很多女性爱做美甲，指甲是被修饰得很美丽，但也很伤指甲，就有可能导致指甲上出现竖纹。还有的人因为工作原因，手部长时间浸泡在水里，或是指甲受到外部损伤，也会让指甲表面出现竖纹。
这种由于碰伤或是夹伤导致的竖纹，只要养好伤，两个星期左右就可以治愈了。所以平时做好手部保养，不要频繁做美甲，让指甲有个休息恢复的时期。
6、身体器官出现了异常
如果你发现自己指甲上的竖纹在一段时间突然增多，还伴有失眠或是脸上爱出油的情况，那么很可能是肝火旺盛造成的。肝火旺盛会导致体内毒素淤积，这些毒素会随着血液流动到指甲上，使和指甲变脆易断，长出竖纹。要是指甲上的竖纹呈现蓝色，说明身体缺氧，有肺部感染的迹象。如果竖纹是黑色，说明肝肾功能有异常。
如果是营养不良，就需要养成不挑食，偏食的好习惯，平时可以多补充些苹果，樱桃，香蕉，白菜，蕃茄，黄瓜这些富含维生素A的食物。另外，要养成良好的作息习惯，早睡早起，加强锻炼，加强指甲护理，定期体检，注意肝肾的养护等。
总之，指甲上出现竖纹，不能大意，若是查出有健康问题，则需要积极的治疗和调养。
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