身体是革命的本钱，有啥不如有一个好身体，健康生活并不难，只需要我们在日常生活中稍作改变，请试试坚持做到一下几点，你会看到自己身体的变化，我来为大家科普一下关于身体健康知识?以下内容希望对你有帮助!
身体健康知识
身体是革命的本钱，有啥不如有一个好身体，健康生活并不难，只需要我们在日常生活中稍作改变，请试试坚持做到一下几点，你会看到自己身体的变化
1、要运动：运动可以促进血液循环，增强体质，提高新陈代谢，防止肥胖或利于减肥
2、多喝水：喝足量的水可促进消化、调节体温、促进代谢，尿毒症患者不宜
3、口味淡：少油少盐少糖的饮食可以最大保存食物的营养，减轻肾脏负担
4、莫生气：生气会让人血压升高、心跳加速，内分泌失调，还会破坏免疫系统，再好的药都不如不生气
坚持一个月，反正又不要钱
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