现如今这个看脸的时代，人们的爱美意识越来越强烈，对自己的脸部会更加重视。每个人都希望自己的皮肤可以保持年轻紧致，为此也做出了很多努力，去涂抹各式护肤产品，试用各种保养偏方。
但是随着年龄的增长，再加上不曾注意的一些不良的生活习惯，我们皮肤还是会逐渐老化，而其中一个因素就是我们存在过量的“自由基”。正常的自由基可以杀死入侵的病毒，使身体排出毒素。而如果自由基过于多，会伤害我们肌肤里面的弹性蛋白和胶原蛋白，从而导致皮肤早早衰老，失去弹性长出皱纹。
皮肤衰老的“元凶”被发现，这两个习惯，要戒掉
1、酗酒
酗酒的话，肝脏在努力处理酒精毒素的时候，它会产生大量的自由基，如果自由基过于多，且没有及时清除，体内就会积存多余的自由，而且当自由基失去控制的时候，就会攻击人体内部，比如：破坏细胞膜、加快细胞衰亡等，从而引起皮肤衰老。
2、剧烈运动
我们切记不要过于剧烈运动，因为此时我们的自由基正在慢慢增加，会导致人体正常细胞和组织受损，只会让我们的皮肤老得更快，影响人的健康和寿命，。因此，我们可以适当运动就可以了，适量的运动，可以强化身体中的抗自由基系统，加强自由基清除能力。
女人不想早衰，常做2事也可预防
1、保持充足的睡眠
充足的睡眠可以保证我们每天有精神去上班工作，所以想要保证每天有8个钟的睡眠时间，应当养成不带手机上床睡觉，睡觉的时候不要想太多工作上的事，这样才能够更好的入眠，当我们晚上处于熟睡状态的时候，我们人体会排除人体多余的自由基，控制自由基的数量，可以让我们皮肤更加光滑水嫩。
2、保持好心情
研究表明，给自己压力过大会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。想要老的慢，就要及时排压。如果我们平时生活或者精神压力太大的话，会刺激到我们的神经系统，导致血液不流通，自由基也会由此增多。所以平时如果消极或者焦虑的话，要及时排压，可以多跟朋友聚聚聊聊天，保持对生活的自信心，慢慢地去解决存在的焦虑问题。
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