文 欣然 国家二级心理咨询师
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导言这是个看脸的时代，对吗？
不然，为什么美颜软件这么火？
为什么拍照只花5分钟，修图却用了2小时？
为什么男神总要配美女？为什么好看的女人机会多？
为什么辛辛苦苦做的方案，老板却让漂亮的女同事和客户谈？
人们总是口不对心，一边说着"好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一"，一边对好看的女人艳羡无比。
容貌焦虑，已经成为一个具有普遍性，却没有被重视的问题。
《魔镜》剧照
由赵薇监制的女性独白剧《听见她说》中，有位小网红，是个公认的"好看女人"。
每天，她用于照镜子的时间，要花去2小时27分钟。
她给自己画上厚厚的妆，从上到下精心"装修"一番，然后挑包包，搭衣服，各种花式自拍，滤镜、美颜、修图。
之后，挑出最好看的几张，发博、发朋友圈，在一片"美爆了"的赞美声中，感到无比满足。
然而，就在下一秒，她的心情瞬间跌落：不敢卸妆，不敢面对真实的自己；或者说，不知道哪个才是真实的自己。
这样的场景和感受，你熟悉吗？
从几时起，我们不化妆不敢照镜子，拍照一定要用美颜，每一条皱纹，每一个斑点，每一斤体重，都让自己慌乱不已。
容貌焦虑，正裹挟着我们的人生。
《魔镜》剧照
01什么是容貌焦虑？
顾名思议，就是指过度关注自己的外形、并对自身缺陷无意识夸张臆想，总觉得自己不好看，想方设法掩饰或修整自己。
比如：有人要用美颜、有人要化浓妆、有人要去整容、有人饿着自己。
可过不了多久，又会发现自己不好看了，于是陷入深深的挫败与自卑。
就像《听见她说》中，齐溪饰演的那位女网红。
她常常对着镜子自问自答："魔镜魔镜告诉我，谁是世界上最难看的女孩儿？"
"是我。"
为了参加同学聚会，她花了2小时37分钟，化了个顶级的妆容。
她的出现吸引了所有人的目光：她不再是班里的小透明，而是从丑小鸭变身白天鹅，实现C位逆袭。
昔日班花追着她询问护肤方法，昔日男神拉着她的手嘘寒问暖，还要送她回家。
那是她人生的高光时刻，她傲娇地回应男神：你考虑过植发吗？
看着他错愕的表情，她痛快极了，感觉一雪前耻。
然而，当她回到家，坐在镜子前卸妆时，恐怖的一幕发生了：粘上的双眼皮不知什么时候掉了一只，像根鱼刺正挂上脸上。
整晚的快乐，在刹那间，荡然无存。
《魔镜》剧照
她对着镜子，嚎啕大哭，恨不得把镜子砸碎。
希望有多大，失望就有多大，风光散去，剩下丑陋的自己。
当一个人开始追求完美，就会变得极其脆弱，一点点的意外和瑕疵，都会让自己内心崩溃。
镜子有什么错呢？错的是人！
卸下面具后，我们该如何面对真实的自己？
《魔镜》剧照
02精神分析心理学认为：任何过度的东西，都是对"走向反面"的掩饰。
按照这个理论，过度装扮的背后，是对自我的不认可，也就是我们常说的"自卑"。
自卑从哪里来？
你可能有个漂亮姐姐，终日活在她的阴影中：就像《空镜子》中陶虹扮演的妹妹，还有《一帘幽梦》里的紫菱。
或许你曾有个漂亮女同桌，常常让你自惭形秽，她不费什么力，从老师同学那得到的照顾却总是比你多。
这些经历，似乎传递着这样的信息：我不如别人好看。
而剧中的女网红，她的容貌自卑，来源于青春期。
初二那年，她当上了全校的"领棋手"，穿着妈妈买的新裙子，站在队伍最前面，开心至极。
就在她沉浸在裙角飞扬的喜悦中，突然听到后面两个男生窃窃私语：看她那大象腿，真粗，真丑。
那个声音一直伴随着她，成为了她生命的一部分，再也抹不去。
此后，她再也没有穿过裙子，也再没有参加过运动会。
她跑去整容，和医生说自己哪里都不好看。
医生捧着她的脸看了半天说：你很漂亮，不需要整容。
对于这个不同于内心的声音，她不相信。
- 医生说：自信的女孩最漂亮
- 她疑惑地问：不是因为漂亮才自信的吗？
后来，她成了一个活在美颜滤光下的女孩，整日带着厚厚的面具，出现在镜头前和朋友圈。
然而，美丽并没有为她带来自信，反而让她丢失了自己。
《魔镜》剧照
03漂亮真的能带来自信吗？
某情感节目，有个漂亮的女生上台，想要和男友求复合。
- 男生说：我们不合适
- 主持人问：怎么不合适？
- 男生说：她从毕业就没上班，却要花很多钱买昂贵的化妆品，我每个月挣5000块钱，只够我们吃3天，剩下27天都在吃馒头和方便面
- 主持人问女生：为什么不上班？
- 女生说：他说可以养我
- 主持人问：人家凭什么养你？
- 她说：因为我长得漂亮
- 男生说：除了漂亮，她什么都没有了
女生哭得梨花带雨， 她以为漂亮就是最大的财富，能换来男人的爱，以及好的物质生活。
而现在，她却不得不放下自尊，求男生不要离开。
- 女生对男生说：我可以为你去工作
- 而男生，却头也不回地走了
有时，漂亮是把双刃剑，满足的是别人，消耗的却是自己。
一定得是巴掌脸吗，一定得是九头身吗？一定得是筷子腿吗？
一定要高吗？一定要白吗？一定要有胸有屁股，还得瘦吗？
是谁制定的这些标准？它又是为谁而制定的？
当素颜的齐溪，对着镜子说出这些话，她开始彻底觉醒。
在这个世界上，大部分关于女性的审美观，来自于社会文化、传统习俗、以及男性视角的狭隘定义。
而可怕的是，纵容这种标准的，正是女人自己。
美丽的妆容女孩在游泳池
电影《来电狂响》中，有个知书达礼的女人，名叫戴乐乐。
她看上去家庭幸福，可实际上，早就与丈夫长期分居。
她瞒着大家，预约了隆胸手术：这个秘密，在手机游戏中被暴露了。
令人尴尬的是，她的丈夫是位知名的整容医生，而她并没有选择他。
这是为什么？
从精神分析心理学的角度，隆胸是在潜意识里，感觉自己的女性魅力不足；不让丈夫主刀，是害怕丑陋的样子暴露给男人，让自己更加无地自容。
这背后，掩盖着对自我的不认可，希望通过改变外形，来化解自卑，重塑命运。
然而，结果却往往是事与愿违。
你的生活是这样的吗？
画着热门仿妆，穿戴着明星同款，聊着稍纵即逝的热搜，过着轻薄短小的生活，刻舟求剑的效仿，掩耳盗铃的附和。
上一秒开心，下一秒失落，活在微博和朋友圈，狭窄而闭塞。
或许这没什么不好：大家都是这样的，我不这样，就是不合时宜。
只是：真正的自己是什么样， 你还记得吗？
赵薇谈到创作初衷时说：希望大家内心强大，而不是把自己武装得更厚。
因为：一个人越需要武装自己，内心就越是虚弱。
《魔镜》剧照
这是个看脸的时代吗？
是的。
但很多时候，让我们感到自卑的，并不是容貌，而是内心。
如果你发现不了自己身上的美，即使武装到牙齿，也不过是活在他人世界里的一幅画，而并非一个鲜活的生命体。
《魔镜》剧照
镜头最后，齐溪站在窗前，对着那束阳光，说出了自己的心声：
我不完美，完美多苍白；
我很完美，完美地成为了我自己。
那一刻，她不再为自己的“容貌”而焦虑。
完美的另一面，就是脆弱；敢于面对和接纳真实自我，才是强大的人。
你，是这样的人吗？
《魔镜》剧照
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