小时候听到老人说“腰眼”，以为就是指的腰部而已。后来才知道，原来腰上面是真的有眼的，他就在人的脊椎和肾相对应的位置，两个凹下去的点就是了。找不到也没有关系，不是每个人都会有的，多数男性由于经常劳作、运动，腰眼也会更为明显。女性有腰眼是比较少见的，如果有幸能明显地看出腰眼，是值得高兴的。
在国外往往把腰眼比作是“维纳斯的酒窝”，是性感的象征。很多身材完美的模特，后腰部位就会有腰眼出现。腰眼的存在也确实给女性的身材增添了不少美感，透露出的凹点能够在瞬间吸引住异性的目光，增加自己的个人魅力。
为什么只有少数女性才会有腰眼呢？
腰眼的存在取决于两个因素，先天遗传和后天健身。腰眼具有一定的遗传性，一般出生时已经会有凹陷。后期能不能凸显出来，完全是要靠身材的保持了。腰眼是两个凹陷的部位，在成长过程中，脂肪如果不能均匀分布，囤积在腰部，使得后背过厚，凹陷就不会太明显。有些人小时候可能存在腰眼，长大了就消失了，基本和没有保持锻炼习惯有着关系。所以说，在不确定自己是否有腰眼时，养成健身的习惯是培养出腰眼的主要方法。
在多种健身方式中，比较提倡女性采用深蹲的方式。深蹲和其他的运动不同，锻炼的部位主要是腰腹部以及双腿。每天一百组深蹲，持续不断地练习，腰背上的脂肪层会开始变薄，如果先天有腰眼的人，在数个月之后就能看到效果。即便是先天没有腰眼，通过更长时间的坚持，说不定也可以通过努力获得性感的腰眼。
为何要努力地练出腰眼呢？并不仅仅是为了美观而已，还是为了健康考虑。在练腰眼的同时，深蹲也能促进女性身体内的代谢，激发荷尔蒙，让女性看起来更为年轻和健康。在练出腰眼后，腰眼还有着特殊的作用。
在古人眼里，腰眼被称为“奇穴”和“鬼眼”。女性在更年期或者是过度劳累时，腰会有莫名的酸痛感，通过按揉腰眼，能够刺激到背部经络，使得气血更好地回流，酸痛感能得到减轻。腰眼也如同女性身体的“排污口”，在按压时，累积多年的毒素，比如寒湿之气等等，都可以在经络得到疏通时，排出体外，给女性带来的好处也是不言而喻的。尤其是常年被体寒困扰的女性，每天坚持按揉，体质能够悄悄转变，皮肤等也会变好。
腰眼有着男女之别，女性有腰眼是比较少见的，往往是一些性感的模特，或者是生活中乐于运动和健身的女性才会拥有，可以说是完美身材的标志之一。作为身体的一个特殊部位，腰眼在身体中扮演的好处自然也不是增加了性感度而已，若能经常按，对于体质的调节也是有着好处的。在没有腰眼时，建议通过深蹲来练习，持之以恒下去，也许会有意想不到的收获。
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