有些妈妈怀孕后，睡梦中你是否经常会“胡思乱想”？不要担心——这种现象非常普遍。这些梦并不会预示着什么，但是通过梦的内容，你多少可以了解到自己内心深处的想法。
编译：萧艾
梦境解析
梦境不是预言，准妈妈不要害怕梦，哪怕是噩梦、荒诞的梦。其实这些梦只是一种心理暗示的结果，帮助准妈妈适应即将成为母亲的事实，为将要到来的分娩做好准备。来看看你梦到了什么：
性生活
怀孕期间做一些有关性生活的梦也属正常，这很可能是由于孕妇的生殖器充盈所产生的刺激作用。如果梦到自己与以前的恋人幽会，孕妇大可不必感到紧张或愧疚。专家指出，这些梦境主要说明孕妇更想回到怀孕前的状况，而不是对自己的丈夫厌倦了，或见异思迁。与以前恋人产生性关系的梦境只是说明你向往过去自由自在的日子。
分娩
随着临盆日期的接近，有关生产的梦境也属正常。一些专家认为，这些梦境可能是由断断续续的无痛收缩所引起的（许多女性是在怀孕晚期才感到这种收缩的）。当女性在睡梦过程中感到这种收缩时，她很可能会下意识地产生和分娩有关的梦境。当然，这种梦境也可能是由于惧怕生产所引起的。
水果
通常来说，女性怀孕期间做梦的内容变化很大。在前三个月里，象征生育能力的事物会层出不穷，如盛开的花朵和成熟的水果。专家举了一个例子，有一位孕妇梦到自己的胃里长出了两串葡萄，这其实是象征着她的卵巢。
动物
怀孕早期的女性还会梦到小型的水生生物，如蝌蚪，或者从事一些建筑工作、开大型货车或背负沉重的包裹。在第四个月至第九个月期间，这些生物和建筑物都会变得越来越大，这象征着婴儿在逐渐发育。小蝌蚪也会逐渐变为小狗和小兔，通常梦中的这些幼小的动物会随着怀孕月份的增加，而被一些成年的动物所代替。
噩梦不用怕
如果你经常被疼痛难忍的生产过程或者把婴儿遗弃在公车上的噩梦所困扰，你大可不必为此寝食不安。通常情况下，噩梦反映了你想要解决的某个难题。由于在睡梦中已经经历了生产过程，因此你实际上已经为即将面临的生产做好了准备。如果你梦到自己没有照看孩子的能力，那其实说明你已经意识到自己渴望为人父母。有研究表明，与没有梦到生产情形的孕妇相比，梦到过整个过程的孕妇在实际临盆过程中会更顺利，时间也会相对较短。
专家最后建议，怀孕期间产生稀奇古怪的梦境纯属正常。这只是因为生产过程是件非常重要的事，而你正在不断调整自我以适应这一过程。
如果你的脑海里实在无法删除那些让你“胡思乱想”的梦，不妨和家人或朋友聊一聊，把你的梦境告诉他们，也许旁观者会给你一些有益的建议。
为什么梦境不断？
* 激素变化
在女性怀孕初期，由于体内雌性激素和血清素（一种影响情绪变化的激素）分泌量的增加，导致孕妇做梦的数量激增，而且这些梦境栩栩如生。怀孕后期，身体的负担加重，睡眠变得不塌实也会影响梦境。由于身体感觉不适，而且胎儿压迫膀胱，孕妇经常会在半夜惊醒，打断做梦过程，这反而使她们对自己做的梦记得更清楚。
* 心理原因
孕期做梦数量增加也可以从心理学方面找到原因。专家说，怀孕期间，准妈妈特别关注自身的情况，这种对自身的关注使她们更希望寻找所有梦境的深层原因。例如，如果孕妇做梦自己在公园中被一群孩子包围，她醒来后就会思忖自己怀的是不是双胞胎或三胞胎。
第一次怀孕的女性还会对自己产生很多疑问：自己是否能做一名称职的妈妈，在丈夫眼里自己是否丰韵犹存。这些疑虑也会在睡梦中有所反映，例如梦到自己就站在丈夫眼前，丈夫却视若无睹。
如果睡得不好，怎么办？
1. 调整睡姿。舒服、有利于身体循环的睡姿有助于提高睡眠的质量，尤其是在孕晚期，最好采用左侧卧位为好，这样可以缓解子宫的供血不足，避免增大的子宫压迫脊柱前的下腔静脉和腹主动脉。如果下腔静脉受压，血液回流受阻，准妈妈就容易出现胸闷、气急、下肢静脉曲张。如果感到腿部浮肿或腹部下垂不舒服，可以在身下和腿侧多垫一些垫子。
2. 不要长期服用安眠药。怀孕本身就会增加肝脏的负担，安眠药大多从肝脏解毒代谢，如果长期使用可能会造成肝脏损伤。而且，妊娠晚期药物还会通过胎盘对胎儿产生不良影响。
3. 改变作息习惯。减少或不午睡，饭后多散步，增加每天的活动量，让身体在白天略感疲倦，晚上不要过早睡觉。这些都有助于改善晚上的睡眠。
孕期的你会做什么梦？
我平时很少做梦的，忽然有一天，梦到同学的孩子在洗澡，还不小心摔了一下，醒了我赶快给她打电话。没过几天，就发现自己怀孕了。——平平（北京 怀孕5个月）
我会经常梦到小动物，印象最深的是梦到自己在一个十字路口，有一条蛇跟着我，还会有个一个声音叫我，如果我答应，那条蛇就会咬我，如果我不答应，那条蛇就会一着跟着我。我还梦到过一个胖胖的女娃娃，可能跟我想要个女孩有关系吧！——唐小姐（四川 怀孕9个月）
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