十大降血脂营养素（它是海底软黄金）

平常吃多了大鱼大肉，血液浓度增高，血脂含量加强，对心血管都会产生极大的负担，随着年龄的增长，身体机能下降，血液中的垃圾会堆积的越来越多，所以日常饮食中要多吃清血管的菜肴。

今天给大家推荐一个清血管的好食材，裙带菜，被誉为海底软黄金，群带菜中的淀粉硫酸酯，有降血脂的作用，净化血液浓度，保护心血管，还有大量的碘，预防甲状腺。

配料:

裙带菜150g左右、豆芽一把、葱一小段、蒜三瓣、芝麻一勺、香油两勺、盐一小勺左右、味精小半勺

烹饪步骤:

1.裙带菜切成小段备用

2.烧开一锅水 放豆芽进去绰一分钟左右，刚熟就好

3.然后捞出豆芽进凉水

4.继续开水锅里放入裙带菜 绰一分钟左右

5.再把绰熟的裙带菜放入凉水中

6.豆芽与裙带菜挤去水分 放到大容器里

7.此时 加入盐、香油，蒜泥、味精，葱末、芝麻，拌匀

8.然后装碗即成

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