黑棘皮病是一种少见的皮肤疾病，高胰岛素导致腋下、手肘、膝关节内侧、腹股沟和颈部出现黑色素沉淀。
很多人都误解这是灰、洗不干净，其实并不是的。
黑棘皮病往往预示着身体代谢功能出现了问题，如果不加以干预，极有可能进展为糖尿病。当身体的细胞不能正常使用胰岛素时，就会发生这种情况，高胰岛素导致正常皮肤细胞快速繁殖，产生更多的黑色素，使皮肤更黑。通常在肥胖和糖尿病人身上都有胰岛素抵抗、高胰岛素血症等代谢问题，也就是说，胰岛素抵抗或糖尿病都会出现黑棘皮！
那么如何自测自己有没有胰岛素抵抗?
1.是否有脂肪肝；
2.减重异常困难；
3.体重增加明显在腰腹部；
4.爱吃甜食；
5.爱吃碳水化合物，比如米饭，面条，面包，披萨；
6不容易吃饱，一次吃很多，或者大吃大喝，暴饮暴食；
7.出现过低血糖，比如出汗，饥饿，颤抖，头晕，烦躁，嗜睡；
8.直系亲属患有糖尿病(祖父母，父亲，母亲，兄弟姐妹，叔叔，阿姨)；
9.脖子后面，腋下，或者大腿内侧有黑褐色皮肤(黑棘皮)；
10.如果腰围超过80cm，体型中等。如果腰围超过88cm，体型偏胖。
符合0-1条，胰岛素抵抗较为轻微，或不易察觉；
符合2-5条，可能有中等胰岛素抵抗；
符合6-10条，很可能有较严重的胰岛素抵抗。
不耐受的症状：
1.体重增加
2.一直都很饿
3.渴望碳水化合物
4.吃碳水化合物后腹胀
5.吃碳水化合物后疲劳
6.血糖水平过高或过低
7.喜怒无常
8.夜间排尿过多
9.注意力和记忆力降低
如何判断自己是否有胰岛素抵抗，自我测试是不够严谨的，需要做专业的医学检查，警惕黑棘皮病的存在，是预测患上糖尿病一个强有力的指标！
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