对于女性朋友来说,保养是至关重要的头等大事。除了外在的打扮,内里的调养也很关键,饮食上多注意,从内而外,让皮肤焕发光彩。

银耳是平价的保养食材,柔软而富有弹性,营养价值也很高,富含类阿拉伯树脂胶,可以很好的润泽肌肤,对于皮肤角质也有很好的润泽作用,女性朋友常吃可以延缓皮肤的衰老,有“菌中之冠”的美誉。

下面哈妹教大家一道银耳莲子红枣羹的食谱,每天喝上一碗,从内而外滋润你的肌肤,好的气色吃出来。

银耳莲子红枣羹

美容养颜汤怎么做(每天一碗养颜汤)(1)

配料:银耳1/2、 红枣8个、枸杞1勺、冰糖7颗、 莲子 2勺 烹饪步骤:1.银耳提前浸泡一晚吸足水3剪掉银耳根部

美容养颜汤怎么做(每天一碗养颜汤)(2)

2.红枣去核切圈

美容养颜汤怎么做(每天一碗养颜汤)(3)

3.撕成小朵和莲子继续浸泡半小时

美容养颜汤怎么做(每天一碗养颜汤)(4)

4.倒入电饭煲加入淹过食材水量蒸煮

美容养颜汤怎么做(每天一碗养颜汤)(5)

5.启动机器

美容养颜汤怎么做(每天一碗养颜汤)(6)

6.40分钟后开盖加入红枣冰糖和枸杞一起煮

美容养颜汤怎么做(每天一碗养颜汤)(7)

7.继续煮20分钟后拔插头不开盖焖20分钟食用

美容养颜汤怎么做(每天一碗养颜汤)(8)

8.完成图

美容养颜汤怎么做(每天一碗养颜汤)(9)

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