立秋以后,要常喝这款豆浆,加这食材,不燥还香,比喝牛奶强。

这两天的天气明显凉快了,有了些秋天的感觉,早餐适合吃一些平补润燥不上火的食物,比如豆浆。随着生活水平的不断提高,人们的饮食要求也越来越高,不但要吃好喝好,还要营养丰富,食材多样更全面,而在制作豆浆的时候,单纯的黄豆做豆浆已经不受欢迎了,变着法儿地利用家里的食材巧搭配,才是更健康的选择。

黄豆花生红枣豆浆怎么做(要常喝这款豆浆)(1)

天气凉快了,你家早餐豆浆是怎样搭配的呢?我家早餐每天一干一稀是标配,豆浆更是饭桌上常喝的美食,很少重样,宝妈会在做之前各种食材扫一眼,脑子里立马就有了计划,根据家人的口味和营养需要,组合就来了。

#姐姐的早餐#立秋以后做豆浆,建议放点生花生,它的加入一个是能增加口味,使得豆浆更香醇好喝,再一个是给营养加分。花生,它的蛋白质含量高,比肉类、牛奶和蛋都要高上一些,尤其对增强记忆力有好处,对脾胃好还润肺润燥,不上火。补充多种营养。所以说,花生打豆浆,营养全家都需要,打豆浆放里一些准没错。下面是我家的早餐豆浆,很好喝,营养丰富,比喝牛奶强,供您参考哦!

黄豆花生红枣豆浆怎么做(要常喝这款豆浆)(2)

【花生玉米渣豆浆】详细做法

需要的食材:生花生1把,玉米渣1把,干黄豆1把,黑豆1把,清水1000毫升

以上是4口人的量

第一步,食材准备一下。花生、玉米渣、黄豆和黑豆等比例放。需要注意的是花生要用生的,不油腻更好喝。

自己再家里打豆浆,我比较习惯直接用手去抓,比如今天的豆浆,一样一把,四口人足够喝了

黄豆花生红枣豆浆怎么做(要常喝这款豆浆)(3)

第二步,食材都清洗干净后,放入九阳不用手洗破壁豆浆机里

黄豆花生红枣豆浆怎么做(要常喝这款豆浆)(4)

第三步,在水箱里加够水。这个水会根据下一步的程序设置自动抽取用量。如果你用的是普通豆浆机的话,建议加1000毫升清水就够了

黄豆花生红枣豆浆怎么做(要常喝这款豆浆)(5)

第四步,把豆浆机设置一下:干豆,0.9升,制作豆浆会自动完成

黄豆花生红枣豆浆怎么做(要常喝这款豆浆)(6)

第五步,香喷喷细腻顺滑的花生玉米渣豆浆就打好了,花生的加入特别的提味,热乎乎的豆浆很适合早晚有点凉的秋季早餐喝,暖胃暖肚。一上午都舒服。

豆浆打好后移走接豆杯,机器会提示是否自动清洗,确认就可以了,清洗的工作它会自动完成,不用看管

黄豆花生红枣豆浆怎么做(要常喝这款豆浆)(7)

豆浆做好了,宝妈再唠叨几句:

一,打豆浆,还是建议把米豆都浸泡一下,尤其是黄豆,更出浆,也更香浓细腻。当然了,如果你都豆浆机也是破壁免滤款,也可以直接打干豆,如我,临时决定喝豆浆也能做

二,这款豆浆里,花生的加入特别好喝,用花生搭配其他食材打豆浆的方法,一法百用,如果你担心某个搭配不好喝,那么,抓一把花生放里准没错儿

黄豆花生红枣豆浆怎么做(要常喝这款豆浆)(8)

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