沅江境内的南洞庭是国际公认的亚洲最大的湿地自然保护区，这里有很多可爱的野生动物，美丽的植物，是周末自驾放松的好去处！
一、胭脂湖旅游区
位于美丽富饶的洞庭湖畔，横跨沅汉两地，胭脂湖流域面积近90平方公里，湖面面积21500余亩，湖水清亮纯净，达国家一级水质标准。或碧波鳞鳞，或雨露朦朦，她总是那样秀丽，总是那样美艳。
胭脂湖水产资源特别丰富，著名的胭脂鱼，名贵的银鱼、鳜鱼，还有青鱼、甲鱼、河蚌等220多种水生动物和谐地生活在这个透明的水中乐园。胭脂湖赤红湖岸上，绵延的桔林茶树四季常青，清香四溢。数以万只的野鸭在青山绿水之间自由自在飞翔游弋，那此鱼燕、苍鹭、白鹭或翔或集，与伸入湖中的“鳄鱼咀”、“二龟拜美”、“玉蚌含珠”、“阴阳山”一个个美妙景点构成一幅秀丽无比的水乡画卷。
相传春秋时越国大夫范蠡辅佑越王勾践功成身退，隐居洞庭赤山后，常携美女西施泛舟此湖。西施见湖水似琼浆玉液，欣喜之至，便戏水沐浴。她身上的香脂粉渐渐漂到湖边，染红了湖岸，胭脂湖便因美女而得美名。
在胭脂湖岸的茂林修竹丛中，“桃林老屋”、“竹林老屋”、“禾青苑”等十几户湖乡农家乐园若隐若现，顺着幽静的乡村小路，你会发现家家环境优美，各具特色。热情好客的主人会用芝麻豆子茶，地道的农家饭菜招待你，和你谈农家趣事，邀你钓鱼，教你种菜，带你摘果，让你地地道道地当一回农民，体验农家乐趣。
门票：详情咨询景区
开放时间：全天
二、赤山岛
位于沅江市城区西北，沅、澧二水注入洞庭湖汇合处，赤山岛四面环水，东以挖口子河与共双茶大垸为界，西衔目平湖与汉寿县隔湖相望，南凭白沙大桥连通团山及沅江城区，北与南县茅草街以桥相连，总面积106.18平方公里，属低矮丘陵地区。
岛上海拔100米以上的山峰有20个，其中庵子岭海拔115.7米，为沅江市的最高峰。 赤山东面是南洞庭，面积920平方公里。内有湖洲面积509平方公里，占湖泊面积的55%；有芦苇202平方公里，约占湖泊面积的22%。南洞庭有200多个大小湖洲，高洲隔水相望，河道纵横交错，这处自然迷宫、水禽天堂是候鸟栖息的最佳场地。
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开放时间：全天
三、南洞庭湖湿地
位于湖南益阳市，南洞庭湖为典型湿地景观，几乎拥有淡水型湿地所具有的各种生态类型。南洞庭湖水体是中亚热带地区水生生物资源繁衍发展的良好场所，生物物种种类繁多，堪称生物物种基因库。
湿地有植物863种，其中水生和湿生高等植物500多种，广泛分布于洲滩的苇荻群落，面积达730平方公里，是世界上最大的芦苇荡。鱼类114种中，有中华鲟、白鲟、银鱼、鳗鲡等珍稀名贵鱼类。辽阔的洲滩是珍稀鸟类的栖息地，已发现的鸟类有258种之多，其中属于国家一级保护的就有白鹳等7种。
泛波南洞庭湖上，只见烟波浩淼，水天一色，湖外有湖、湖内有岛、船影点点、苇草青青、鸥鹭翔集。春夏秋冬景色各异，一日之中气象万千，一派水乡泽国风光，如诗如画。前人描述的“洞庭秋月”“平沙落雁”“渔村夕照”“江天暮雪”都是南洞庭的真实写照。
四、景星寺
位于沅江市庆云山西北麓、琼湖东北岸，创于汉，为史乘所记洞庭湖区最早的佛寺，唐时敕令大修（由尉迟敬德监修），声名大振，此后屡经修葺。寺址所在，古有“七仙洞”，亦称重华洞、娥皇女英洞，为舜文化遗存，可追先人在洞庭之野、奏钧天广乐之盛迹。
景星寺兴于唐，诗人李群玉、王融曾留诗歌咏；宋时，岳飞于寺中题有“还我河山”四字（一说“福禄寿喜”四字）；明代，心学大师王守仁曾留诗歌咏景星寺古迹“七仙洞”。
五、蓼叶湖公园
位于城西，占地476亩，公园主要包括组合长廊、中心广场及龙图腾柱、临水舞台、戏水池、渔翁广场、亲水平台等。二期建设分入口、健身、疏林草地、休闲、花木游赏、亲水、游船赏景、水面舞台八个区域，有洞庭广场、五湖主题文化广场、万人看台及水中舞台、阳光沙滩、游船码头、揽月亭六个景点。其中万人看台面积7600平方米，水中舞台面积1680平方米。
蓼叶湖公园作为沅江面积最大、交通最便利、景观资源最丰富的城市公园成为市民游憩、观景、健身、休闲的最佳目的地。沅江以蓼叶湖公园为主体先后成功申报了“五湖水城”AAA级旅游景区，琼湖国家湿地公园。
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