春天渐渐的来了，各地的气温也都慢慢的回升了，尤其是湖北这块地区，今明两天的天气的温度可能超过30°。我们身上的棉袄渐渐褪去，那么露肉的季节快要到了，不知道大家有没有尴尬的时候。
很多人皮肤上的毛孔都会有那么一点点发红的小凸起更严重些，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色。这就是所谓的鸡皮肤学名叫毛周角化症。不知道你的上臂外侧，大腿，颈部，背部，会不会出现这样的尴尬的皮肤呢？那我们接下来就来给大家讲一讲这种鸡皮肤和缓解鸡皮肤的方法。
其实鸡皮肤是相当常见的皮肤病，它是一种角质化代谢异常的显性遗传，有50%的可能性会遗传给下一代。症状通常是从青春期开始，到三四十岁会越来越不明显，一般来说也不会留下什么后遗症。它看起来会像是有角质堆积在毛囊开口的现象，厉害时，周围还会发红或者肿胀，让人误以为是自己的手臂或者大腿上长了许多的粉刺和痘痘。如果勉强去挤它的话，就会造成红红的斑点。
如果毛孔上有一点一点的发红，摸起来感觉一粒一粒的凸起，这就是毛囊角化症。颗粒很粗糙，看起来像是鸡皮肤。冬天的时候症状会更为严重，因为毛囊角化和角质变厚有关，所以当气候干燥寒冷的时候角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显了。
缓解办法服用维生素
其实鸡皮肤的产生与缺乏维生素有密切的关系，适当时可以服服用维生素a和维生素d，可以减轻和缓解这一症状，另外还可以多吃一些水果。补充维生素不仅能够更好地去除鸡皮肤，也能够起到美容美白的效果。
像梨，香蕉，猕猴桃，苹果，西瓜中都含有较多的维生素a。除了这些水果之外，其实常见的蔬菜中也有许多含有维生素c的，比如白菜，辣椒，红薯，胡萝卜等等。还有动物的肝脏和禽蛋等都含有丰富的维生素a。
去角质
既然鸡皮肤是一种角质，那么去角质的方法就是我们缓解鸡皮肤的一种较好的办法了，这里可以用含磨砂颗粒的沐浴乳，海绵浴球等来进行搓身体，能达到去角质的效果。但是每天都这么洗的话，我们的皮肤可能会受不了，所以要注意使用比较温和的去角质的方法。比如使用浴盐泡澡，或者使用植物性的沐浴乳，都可以起到温和去角质的作用。
滋润
其实这皮肤是一种既缺水又缺油的皮肤，用一般的身体护理乳的话会不够滋润。当我们有鸡皮肤时，应该用药店里卖的干性皮肤所使用的身体乳。洗澡时也应该用更加滋润型的清洁类的沐浴产品。另外还可以去做一个保湿护理的享受身体的spa，也是改善鸡皮肤的一个很好的方法。
另外我们还可以用精油来进行滋润皮肤，因为精油对我们的皮肤有很好的滋润和美白的效果。那么我们可以在洗澡水中加入少量的精油，让肌肤充分的吸收精油的养分。如果我们经常使用精油泡澡的方法的话，不仅可以改善鸡皮肤的情况，同时还可以防老化，促进我们细胞再生。
水温
说到泡澡就不得不提水温了，其实水温很大程度上决定了鸡皮肤的产生，在洗澡的时候不要让水温过高，因为太热的水会洗去皮肤的油脂，蒸发肌肤的水分，针对鸡皮肤来说是一件坏事。因为这样会加剧皮肤的干燥。我们的鸡皮肤就会越来越严重了，所以在你有鸡皮肤产生的时候最好是使用接近体温的水，不要过于太烫就行了。
不要抓挠
那如果我们出现了鸡皮肤的症状的话，尽量不要去用手随意挤压这些鸡皮疙瘩，这样会让我们毛孔周围的组织发生水肿的情况，这样毛孔不仅开口会变得更小，并且更容易会。堵塞一些。脏东西会产生粉刺，毛囊炎等一些情况，如果抓伤的话更严重，还会造成发炎和色素沉淀。所以控制好自己的手，不要去抓这个地方，以免不慎引发毛孔发炎等的一些不必要的感染。
遵医嘱
如果你的鸡皮肤特别的严重，并且有这样的场合，需要展示光洁漂亮的肌肤的时候严重。情况下可以向皮肤科医生求助，谨遵医嘱。在专业医师指导下进行果酸换肤，那么你的鸡皮肤就会在几天之内呈现晶莹透亮。但是不要经常这样做，这样会让我们的皮肤屏障变得更加的弱，让皮肤更容易干燥和敏感。
虽然鸡皮肤有一定的遗传因素，但是治疗鸡皮肤并不是一件很难的事情，只要我们坚持做下去，做好皮肤的保养和护理工作，我们的皮肤就会有效缓解。
好啦，今天的内容讲到这里就结束了，希望这篇文章对你有所帮助哦！
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