从小就听人说：
指甲上的月牙，越多越健康
指甲有竖纹，代表体质差
指甲上有白点，说明缺锌缺钙
......
听到这些，你是不是下意识地看了下自己的手？看遍全书也没发现一个月牙？甚至还发现了一些竖条纹？
千万别慌，今天我们就是要和大家说说关于指甲的那些事~
健康的指甲因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度；形状平滑光洁，表面无纵横沟纹，没有干扰斑；指甲对称，不偏斜，无凹陷或末端向上翘起的现象。
把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。
甲形：健康人的指甲呈长方形或方形，指甲的长度约占第一指节的二分之一。
甲色：指甲呈半透明状、淡粉红色，无其他颜色或斑、点、带出现。向指甲加压时变白色，停止加压时立即恢复淡红色。
甲泽：指甲色泽均匀，个个如一，其上有极细的平行纵纹。
甲质：正常指甲具有一定弹性，厚薄适当。小儿指甲较成年人薄而软，老年人指甲变厚则属正常现象。
甲缘：指甲面无棱嵴沟裂，边缘整齐，无凸出、凹陷或缺损等变化。
月牙提示健康状况
在指甲下方五分之一处，有一条白色弧形的痕迹，就是人们说的“月牙”，也叫“半月痕”。
半月痕实际是长到指甲基底部的部分甲床，是不断长出指甲的“床”，供应指甲生长所需的营养。
指甲半月痕的状况显示出人体健康状况的信息，颜色为奶白色，颜色越白表示精力越充沛。
观手知健康
手感热：主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张；
手感凉：主脾、肾、阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差；
手感湿：主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张；
手感干：主肺、脾两亏。皮肤干燥，容易感冒；
手感温暖：主五脏调和，身体健康；
手感粘：主内分泌失调，特别是糖尿病人多见；
指甲与肝脏
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，也是人体内脏里最大的器官，对人体健康十分重要。
肝脏很容易患上疾病，最常见的大多是肝炎、脂肪肝、肝癌、酒精肝等，这些疾病对人体健康都会造成很大的伤害，所以早发现早治疗对于人体健康而言是很关键的。
在肝脏蓄毒时，指甲上会有信号，所以肝脏不好指甲就会发生异常，因此我们可以从指甲症状来判断肝脏健康状况。
一般而言，健康的指甲都是表面光滑、颜色红润、有光泽度的，但以下几种指甲症状则是在一定程度上体现了肝脏的不良状况：
1、棕黄色条纹
如果指甲上出现了带棕黄色的条纹，那一定是肝脏生病的信号。不过，先决条件是棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病，单独出现并不能作为肝病诊断的依据。
2、边缘黑中间白
众所周知，指甲颜色苍白往往是由于贫血或营养不良引起的，只要加强营养摄入即可恢复。
但是，如果指甲的边缘部分是黑色的，但指甲中间却是白色，那就有很大可能是我们所说的肝炎，就一定要注意了。
肝炎是肝脏炎症的统称，通常是由病毒、细菌、寄生虫、自身免疫因素等使肝脏细胞受到破坏引起的。
3、凹凸不平
如果指甲并不光滑，而是有一条一条的横纹，并且凹凸不平，这也是肝脏不好的信号，说明肝脏是存在问题的，最好去医院检查一下。
4、指甲颜色是黄色
正常的指甲色泽应该是淡粉红色的，如果指甲颜色是黄色在一定程度上来说就是肝病的症状，并且病情不轻，最好及时检查。
5、指甲太软
指甲的韧度也是身体健康状况的一个症状表现点，可以用其他手指按压指甲的尖端，如果微微弯曲的话就是正常的，如果太软那可能就是肝脏存在问题的表现。
6、指甲周围的皮肤出现过于干燥、粗糙
正常的指甲周围的皮肤是光滑柔嫩的，如果指甲周围的皮肤是无缘无故过于干燥、粗糙，这也说明肝脏出现了一定的问题。平时可以利用按摩、护肤保养手法来改善指甲周围皮肤的状态，如果症状严重，最好是到医院检查治疗。
其实，除了以上指甲症状外，有些全身表现也需要特别注意，如食欲不振、持续性微热或发恶寒、脸色晦暗、肝掌或蜘蛛痣、全身发黄等。
在现实生活中，很多患者病情表现往往无法对症，医生也很难找到病因，这也许是过于惯性思维造成的。就像指甲的症状表现，在很多人看来也许和肝脏健康并无联系，但事实上却是密切相关的，因此，如果身体出现不寻常的症状表现，一定要引起注意。
如何保护肝脏？
01、金蒲菊茶水，给肝脏降火
肝火大，可用蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g，配成金蒲菊茶包，每日泡水喝。
02、蒲公英玫瑰茶水，给肝脏排毒
给肝脏排毒要多喝水，喝水的时候可以用玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g做成蒲公英玫瑰茶，每日泡水喝。
03、酸奶苏麻油，预防脂肪肝
5ml苏麻油 200ml酸奶，搅拌均匀，饭后半个小时饮用，可排血毒，预防脂肪肝。
04、不熬夜，养肝血
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。
05、告别指甲油，减少肝脏损害
肝主“筋”，指甲就是其一，美甲不当也伤肝，由于指甲有吸收的功能。
06、鳄嘴花茶泡水，告别便秘
便秘会迫使肝脏负担加重，所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务，因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担，可在晚上入睡前按摩腹部。或者用鳄嘴花泡水喝，可以起到润肠通便作用。
07、每天一份好心情
尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。
08、按摩太冲穴排肝毒
双腿屈膝端坐，用左手拇指按太冲穴(在足背，当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次。
09、刮肝经
用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推。每次推300下，可消除肝脏内的火气。
我们平时自己也是可以大概了解一下自己的肝脏情况的，上面有给大家说了办法，就是通过看我们的指甲来判断我们的肝脏有没有毒素以及健康情况。平时的话，我们也可以多以上方法进行护肝，注意自己的生活习惯就可以了。
最后，
小素祝大家
指甲美丽无痕，快乐健康人生！
,
