慢性胃炎在初期，疾病仅表现为轻微的症状，这时可通过自我调养使疾病逆转，实现“小病不求人”，不必“一有症状就上医院”。
慢性胃炎常见的症状有上腹部胀满、疼痛不适感，反酸、胃灼热、嗳气，食欲不佳等。但消化系统疾病的症状不具有疾病特异性，不同疾病之间的症状存在重叠，也就是说，单凭症状作出疾病诊断是不可靠的。
但作为患者的自我诊断和初期治疗、调养依据，诊断结果可具有一定的模糊性。只要出现以上消化不良症状，都可以初步疑诊为慢性胃炎，但症状部位应以上腹部的疼痛或胀满为主，如伴有反酸、胃灼热和胸骨后的烧灼感，可以考虑伴有胃食管反流病；如同时伴有大便习惯或性状的改变，可能并发了影响肠道功能的疾病。
此外，如果胃脘疼痛具有明显的夜间发作、餐前发作餐后缓解的规律，患者可能患上了消化性溃疡，应道医院检查鉴别。
I 如何自我治疗慢性胃炎？
从症状治疗角度，可以将慢性胃炎分为两大类。一种以疼痛为主，疼痛多在餐前发生，这一类慢性胃炎通常与胃酸分泌有关，为“酸相关性慢性胃炎”，中医认为多与体内有火热，应服用具有抑制胃酸分泌作用的药物或清热的中药；另一种以胃胀为主，胀满多在餐后发生或加重，这一类慢性胃炎通常与胃肠道动力不足有关，为“动力相关性慢性胃炎”，从中医角度讲，属于脾虚气滞，应服用促动力药或中药中具有健脾消导作用的药物。
此外，应同时辨别是否存在脾胃虚弱或夹有寒邪、湿邪。脾胃虚弱者容易出现的症状有胃脘胀满不适，餐后加重，食欲不佳，容易疲乏，舌胖大边有齿痕。寒邪引起的慢性胃炎的症状特点为喜欢进食热食或热饮，胃部喜温喜按，受凉加重。若伴有湿邪，常可以见到舌苔白厚腻或发黄等。
在服药前，患者应仔细回想本次发病的原因，是否存在饮食不节、情绪失控或过度劳累的情况，立即停止不良生活方式。在此基础上再服药治疗。
I 慢性胃炎如何自我调养？
疾病调养首先从把好饮食关入手，选择清淡易消化饮食，最好以粥和面食为主，三餐规律进餐，进食量以7分饱为宜。
同时可选用一些茶饮方进行调理。以疼痛为主要表现的慢性胃炎患者不需要服用茶饮调理。以胃脘胀满为主要表现者、疾病发作以情绪不佳为主要诱因者可服玫瑰佛手茶或佛手茶；兼有寒证者或以受寒为疾病诱因着可服用生姜红糖饮或暖胃茶；伴有湿邪或以过饱为疾病诱因者，可服用陈皮山楂饮；同时见到脾胃虚弱症状者可服健胃茶、红枣洋参饮等。
此外，传统中医理论中有“食复”“劳复”的概念，讲的是在疾病恢复期如果不注意饮食和起居，很容易引起疾病的复发。所以，即便症状得到缓解，还应在症状缓解后的2周内把好饮食关，注意休息，不过度劳累，不要饮酒和进食油炸机油腻食品，避免食复和劳复的发生。
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