在我们的身边有很多的年轻人，特别是对于我们的男性朋友们来说，时不时的都会出现一些反酸的现象烧心那么到底是怎么一回事呢？我们应该如何正确的改善的反酸的现象，解决这烧心的症状给我们的身体带来的好处，那么营养师提醒我们也可能是得了这种疾病，那么到底是什么样的疾病呢？我们应该如何正确的改善这样的症状？
反酸是指我们在吃进食物之后，当食物经过食管的时候，却有重新返回的迹象，这个时候我们的口腔以及味蕾感觉到明显的酸味，这种情况说明是反酸。
而烧心主要是指胃部出现了明显的灼烧感，如果你偶尔出现这种情况，或者是很长时间才出现这种现象，并不能说明身体健康是有问题的。
但如果你经常出现这种症状，就真的要找一下原因了。
我们先可以从日常的饮食开始入手，如果你平时酷爱碳酸饮料、糖分高的零食(糖果、甜点等等)，也容易对胃造成刺激，出现这种现象。如果在生活习惯上，你会经常吸烟酗酒，也可能造成这种现象发生。
如果你有这种情况，就需要及时的改善，对这种现象会有所缓解，但如果你在改善之后或者是完全没有这些情况，你或许患上了以下这种病症：胃食管反流。
对于这种病症，最常见的一些现象就是会出现烧心以及反酸，如果情况比较严重的人群，还可能在反酸、烧心的同时，出现胸痛、吞咽不适等现象。
那这种疾病到底是怎么忽视呢?这跟我们的食管有关，它就好比是一个让食物可以通过的“守门员”，当我们进食食物之后，会经过这个地方，它在允许的情况下，可以让食物到达我们的胃部。
且这个门守好后，就不会让食物反流上来，但如果它出现问题，就容易对胃部中的食物造成影响，反流上来或者是出现胃不舒服的症状。因此，对于有这种情况的人，还需及时去医院就医。
在生活中，要减少可以刺激食管的物质，如喝过量咖啡、浓茶、酒精，还要避免烟草的刺激，对于心情波动较大的人群，也有可能对食管的健康不利。
最后，还要提醒有胃食管反流的人群，在饭后不要着急躺着，饭后可以去散步或者是坐一会，避免因为腹部压力的升高，增加病情发作的危险。且在晚上就餐时，避免离睡觉过近，一般要间隔3个小时左右的时间。
其实生活当中我们一定要按照正确的方法来治疗这个反酸和烧心的症状，给我们的身体带来的好处才是最重要的，因为这种疾病也是会严重的伤害着我们的体质的，按照正规的方法来解决，给我们的身体带来非常健康的帮助，否则的话也会影响到我们的安全啊，给我们的身体带来非常大的困扰和伤害的。
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