纳豆可以长期吃吗（能不能经常吃纳豆）

可以的，一般是一天吃两次，晚上吃效果最佳 ，我来为大家科普一下关于纳豆可以长期吃吗?以下内容希望对你有帮助!

纳豆可以长期吃吗

可以的，一般是一天吃两次，晚上吃效果最佳。

对于正常人来说，一天食用新鲜纳豆50克就足够满足人体所需了，如果是已经患有严重的血栓病、心脑血管疾病，建议每天食用50-100克左右，趁着纳豆新鲜的时段食用，越新鲜食用效果越好！