（作者：梁庆玲，西部空军第452医院眼科主治医师，原创作品，转载请注明出自知识就是力量微信公众号）
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近年来，3D电影、电视的出现给人们的娱乐生活带来了全新的体验。我们在观看3D影像时，需要佩戴特制的3D眼镜才能拥有立体视觉。
然而，在享受视觉盛宴的同时，你有想过不恰当地使用3D眼镜可能会带来伤害吗？
3D眼镜的成像原理
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3D眼镜有很多种，比如色差式、偏振光式、时分式等，电影院常用的是偏振光式。其立体感的产生主要是因为左右眼看到的画面不同。
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然而，正因为3D眼镜的特殊成像原理，造成少数朋友在不恰当使用3D眼镜后出现各种眼部不适，甚至头晕、恶心等反应。
这是因为在观看3D电影时，观众常常为剧情所吸引，注意力高度集中，眨眼频率降低，眼睛的调节也不断变化；并且佩戴3D眼镜时，进入眼睛的光线几乎减弱一半，亮度明显低于平常画面水平，使得用眼时更加吃力。
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这种情况下，就容易产生眼睛干涩、疲劳感，尤其是双眼调节融合功能较差的观影者，若长时间佩戴，甚至会产生头晕、恶心等不适。
此外，由于3D大片让人有身临其境的感觉，给人强烈的感官刺激，使得人们在观影时情绪波动较大，特别是对于青光眼患者来说，疾病本身受心理调节作用较大，外界的紧张、刺激因素都可能导致眼压升高，诱发青光眼的急性发作，造成严重后果。
除青光眼外，若观影者两眼屈光度相差较大，如屈光参差、高度散光、近视等，或者患有内、外斜视、眼肌异常等眼部疾病，则难以达到双眼平衡，不仅不易产生3D的立体感，还更容易出现眼睛酸痛、疲劳等现象。
此外，由于影院的3D眼镜通常都是统一规格的，其制作的瞳距一般都是取成年人的平均值，但实际上不同观影者的瞳距是不同的，儿童的瞳距则更小，因此，影院眼镜的瞳距与观影者瞳距不匹配也是造成观影时眼睛不适的原因之一。
如何避免不适感？
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鉴于不恰当使用3D眼镜可能会给观影者带来危害，我们建议观看3D电影时，尽量选择中间、稍靠后排的座位，每观看30分钟左右，把3D眼镜摘下来休息一下，不要长时间佩戴。
对于平时就戴眼镜的观影者，建议使用夹片眼镜，尽量避免同时戴2副眼镜加重眼睛的负担。观影过程中，若出现眼部不适或者头晕、恶心的症状，应立即停止观看。
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对于干眼症严重、青光眼、高眼压、高度屈光不正、屈光参差的患者，则不宜戴3D眼镜。
此外，儿童由于视觉系统发育尚未成熟，眼部结构相对脆弱，若经常长时间使用3D眼镜，眼睛更容易疲劳，时间久了还有可能会对视功能造成损害，因此，儿童应尽量少戴3D眼镜。
总之，希望朋友们可以在充分保护好眼睛的前提下，尽情享受3D大片带来的视觉盛宴！
编辑：胡小雨
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