宫寒，顾名思义就是“子宫寒冷”，在医学上称为寒凝胞宫。多半原因是因为流产、贪凉、喜欢吃寒凉的食物和受大自然的寒气侵袭所导致的。对于宫寒的女人来说，首先除了每个月的生理期的头几天是特别难熬的几天以外，想要怀上小宝宝的话更是难上加难呀。
不仅古代女子易患宫寒，如今现代，宫寒问题更是普遍，据统计，10个女人中就有6个宫寒。许多女性不注意饮食和生活习惯，冷饮、空调等肆无忌惮的享受着，殊不知，却在不知不觉中被宫寒给盯上了，子宫的各项功能都大大降低。
宫寒有哪些症状
宫寒因不同发病原因和不同的发病阶段，可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现。
1、月经疾病
月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经等。在经期会出现血块的情况，经血的颜色也出现偏黑或变淡、经量变少、白带量变多、腰酸两乳胀痛等情况，少数女性甚至会出现反胃、作呕的情况。
2、容易变胖
宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦。女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷也容易囤积的脂肪，来为自己提供足够的热量，从而引发自己发胖。
3、怕冷
宫寒的另外一个表现是手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现，但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。
4、孕期疾病
可有先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
5、哺乳期疾病
可有恶露淋漓不尽、产后腹痛等。
6、妇科杂病
可有慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。
宫寒自测
手脚发凉，腹部、臀部发凉，预示轻度宫寒。
但若是伴有月经异常，量变少，颜色变暗，甚至血块多，有痛经，易流产或不孕，都可能预示严重宫寒。
但女性月经期间会有少量的，块不大，颜色并不重的血凝块，属于正常情况。
调理宫寒：如何驱寒补阳？
宫寒虽然有很大几率导致不孕，但只要及时治疗，细心护理，还是可以拥有孕育机会的，另外，广大女性在日常生活中，也要注意宫寒的调理，天气寒冷时，不要为了风度，不要温度，饮食也要注意避免冰冷生硬，尽量多食用温补的食物。
几种改善女性宫寒的食物
1.当归
将5克当归切成薄片，煮水当茶饮，可以改善宫寒，温煦子宫。
2.大枣
其实很多女性在平常生活中都会有吃枣子的习惯，因为常吃大枣可以让人气色红润，促进人体造血。
3.枸杞
枸杞本身就是一味中药材，宫寒的女性可以适当的多吃些枸杞，泡水，煮汤都可以！
4.桂圆
桂圆能安心宁神，补血养气，对女性体虚效果不错。不过桂圆虽然好吃，但是容易上火。
5.桑葚
桑椹又名桑果，早在两千多年前桑椹已是中国皇帝御用的补品。常常用桑葚煮粥吃，有养血美容、乌发的效果。
6.黑木耳
宫寒的女性有一个原因是肾气不足，经常吃黑色的食物可以补充肾气。
7.生姜
生姜，厨房很常见，几乎家家户户都有，民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。生姜可以暖宫散寒，特别适合体质偏寒，胃寒的人食用。醋泡生姜就很不错哦！
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