文/徐芳老师 图/网络 最近朋友问我关于备孕的事，说到了关于爸爸也要备孕，发现很多人只注意了准妈妈，可是缺忽略了准爸爸，于是来给大家科普下。爸爸备孕要注意以下几点 1、检查下精子质量 坦白说，现在压力大，环境污染严重，男性普遍的精子质量已经下降了，所以，准爸爸要备孕，首先需要检查下精子质量。不要觉得不好意思，现在备孕检查下男性精子很快，而且也很普遍了。 如果轻微有点下降，一般通过运动、饮食、睡眠等调整就好了。有些可能需要药物加强下。如果遇到其他情况，详细咨询下泌尿科医生。
4、饮食营养搭配好 对于营养来说，也要均衡，荤素搭配，特别要注意叶酸、锌丰富食物的补充，因为这两样对精子的质量很有关系。 5、戒烟禁酒很有必要 同时一定要注意戒烟限酒，如果吸烟会直接影响到精子的质量，欧辰精子畸形，影响受精卵在子宫的顺利着床。同时准妈妈过多吸入二手烟，也会造成伤害，而且如果已经怀孕，过多吸入二手烟还会造成流产的危险。 而酒对于胎儿的神经发育也不好，酒精还会通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿的宫内发育不良。 各位准爸爸们，行动起来吧，这5点要多多注意哦！备孕的妈妈们，可以把这些转发给准爸爸们看看哦！ 版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系( 文章来源：育婴讲师徐芳老师)
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