不管是顺产还是剖腹产，正确的睡姿对于产妇的恢复是非常有利的，所产妇需要多多注意，下面让我们一起来跟随喜芽孕育的黄大夫了解产后的正确睡姿吧！
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首先我们来了解下，如果产后睡姿不当，会对孕妈产生哪些危害呢？
月子期间，新妈妈的身体本来就很虚弱的。如果长时间产用仰睡会造成子宫后移位，当子宫后位的情况严重时，就会造成盆腔出血、腰酸背痛等症状。
那么产后妈妈应该怎么睡，对自己才是最有利的呢？
实际上不管是顺产还是剖腹产最有利的睡姿都是侧躺，产后侧躺不仅有利于产妇睡眠质量的提高而且还可以有效避免子宫后位的症状，所以医生也一般会建议产妇选择侧躺的睡姿。由于分娩方式的不同，产后正确睡觉姿势也会不一样。
顺产后正确的睡姿
顺产后产妇会有会阴处轻度撕裂，有的情况还会在会阴外侧切留下伤口。产后若总是仰卧，容易造成子宫后倒，导致产后腰痛、白带增多，而且恶露也不易排放。顺产后产妇正确的睡姿最好是侧卧，左右都无所谓，主要避免压迫有伤口的一侧。尽量避免仰卧，本来刚刚生产完毕，骨缝开裂，会造成骨盆较之以前宽大，侧卧会避免骨缝继续开裂，使之容易恢复到以前的水平，但母乳喂养时要小心，侧卧时不要挤压到乳房。
剖腹产后最佳睡觉姿势
不宜平卧：手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20－30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
喜芽孕育温馨提示：产后长期平躺对子宫恢复不利
产后月子里的妈妈依然要侧卧，因为平躺的话，受力严重也会致使子宫后移位，而产后支持子宫位的韧带柔软无力，尚未恢复正常的张力，难以将受重的子宫牵拉至前位，随着时间的推移，子宫就取后位的姿态复旧，导致后位子宫，轻度的后位子宫一般无症状，严重者却会引起盆腔淤血，导致小腹疼痛、腰酸背痛等。
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