没错，喝水也会中毒！
湖南长沙有一位爱美的刘女士，她听说每天喝八杯水，可以让自己肤白貌美更健康，于是她每天调好闹钟定下8杯水的目标，脑海里幻想着变美的场景，但才坚持了三天，问题就来了。
刘女士突然感觉眼睛胀痛，而且还伴随着呕吐、头晕，一去医院检查，才知道自己得了急性闭角型青光眼。医生表示这与她每天喝8杯水很有关系，喝水不正确会引发“水中毒”。
看到这消息，相信不少人很诧异，从小父母就常叮嘱“要多喝水才健康”，这可是至理名言呀，怎么这喝水还喝中毒了呢？
什么是“水中毒”？现代科学先驱、毒理学之父帕拉塞尔苏斯说过，只要剂量足，万物皆有毒。这条铁律对于水也不例外，不懂这条铁律就可能付出惨痛代价。
2007年，美国加州KDND广播电台举办一场憋尿赢WII游戏机的比赛，尽管赛前有医务人员提醒主办方，这样的比赛可能导致水中毒致人死亡，但主办方并未理会，坚持举办比赛。结果比赛开始几小时后，一名参赛者杰丽芬.斯尊基因水中毒死亡，KDND广播电台因此赔偿了上千万美元，10余名与节目相关的工作人员也因此丢掉了工作。
过量饮啤酒也可以引发水中毒
“喝水也会中毒”虽然这听起来难以置信，但背后机理并不复杂，就是短时间内喝入大量水导致体内电解质紊乱所致。
所谓电解质就是人体液内的钾钠钙镁等各种离子，人体要正常工作，这些电解质就需维持在一定平衡状态，如果短时间大量饮水，身体又无法及时排出，就会稀释这些电解质，打破人体平衡。
常见的就是水分过量产生的稀释性低钠血症，可导致人头晕、呕吐，甚至死亡。你可能会想，你这都是特殊情况，正常情况活人还能被尿憋死了？谁没事喝那么多水，正常人根本不可能出现水中毒？这你还真想错了，特别是老人小孩更要注意水中毒的情况。
水中毒离我们很远吗？这几种情况要注意，特别老人和小孩正常我们人对水的代谢能力是有一定适应范围，成人肾脏的每小时排水能力在800至1000毫升，所以只要我们喝水不要超过这个量，一般不会有什么问题，而且水喝够了，身体也会发出信号，人也不会再觉得口渴，自然也不会喝多，但下面几种情况不得不防。
1999年美国空军一名新兵就在训练时，因为中暑和水中毒死亡。这又是中暑，又是水中毒，到底怎么回事呢？
这是因为在烈日暴晒下，人的本能就是多喝水补充体内水分，但是中暑时人本身就存在脑部水肿和功能障碍，体内电解质也随流汗大量流失，此时如果施救者不知水中毒的危害，只给中暑者大量补充水分，极易导致中暑者扶着进来，抬着出去。
水中毒还容易发生在剧烈运动后，一方面剧烈运动伴随大量水分、电解质流失，此时人也感觉极度口渴，而另一方面由于运动时人体会分泌抗利尿激素尽可能保留人体水分，肾脏排水能力大减。
此时如果人因口渴而大量饮水，也极易发生水中毒。2005年，美国华盛顿一名警察就因长时间骑自行车时，过量饮水导致死亡。
而在我们日常生活老人和小孩也是水中毒重点人群，部分老人由于意识功能减退，忽略过量喝水危害，在做一些尿动力测试、B超等检查时，被嘱咐喝水憋尿，结果大量喝水引发水中毒。
还有就是小孩，由于自身心智不成熟，然后一些父母对过量喝水危害认识不清，常常认为多喝水就是好的，而“逼迫”小孩不停喝水，导致短时间摄入水分过多，从而引发水中毒。这就是典型的父母觉得你渴了，本是好意，却不想带来了危害。
所以喝水最好还是少量多次，切不可盲目以为喝得越多就越好，还是那句话，只要剂量足，万物皆是毒。
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