中医有肾为先天之本的说法，藏精，这里所说的精有气血、髓的意思，而且一个人的气血好不好，也直接影响到他的精神面貌，所以这个精也有精力的意思在其中。但肾脏毕竟是人体的器官，它不好也不会直接和我们说，那么我们要如何从外在的一些表现判断肾好不好呢？其实可以看一个人的睡觉情况。
1.睡觉的时候冒虚汗
不睡觉还好，一睡觉醒了之后一身的汗，这种情况我们也叫做盗汗，盗汗一般所对于的是阴虚和气虚，肾阴不足不能很好的去固摄身体里的水液，在我们睡眠时就会升腾化作汗液留出。
2.夜尿多
要说肾虚的一大特征就是尿频，肾气不固，尿液不能留存就容易频繁有尿意和上厕所，而且夜晚睡觉也都要起夜好几次，尿液超过800毫升，就需要去注意了。肾气不固夜尿多，这一现象是肾阳虚的常见表现，而且阳虚和阴虚不同，阳虚往往代表着肾脏等功能减退。
3.手脚冰凉
肾阴虚怕热，肾阳虚怕冷，人在睡觉的时候身体的是处于放松的状态，因而怕热和怕冷的症状就越发明显，例如上面提到的虚汗，以及手脚冰凉怎么都捂不热。
4.失眠多梦容易醒
失眠、睡眠浅常常是睡到半夜就突然惊醒，常见是心肾不交所引起的，因为肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降，阴虚火旺上扰心神，所以明明有时候我们已经非常的累而且困倦，但就是翻来覆去的睡不着。
肾不好的人往往人也会精神萎靡，提不起精神，但肾虚也分阴阳，有时候光补是不行的，我们更多的还是需要找到肾虚的原因，对症治疗，才能够很好的改善身体素质。肾好不好，看睡觉就知道，以上的4种希望你一种也没有。
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