众所周知科学合理的的运动会使人身体健康精力旺盛，整个人处于精神抖擞的状态。这是常识，也是共识，可知道其中的原因的人不多吧，今天我就给大家讲讲。
相信很多人都看过电视剧里成功人士在奋斗的过程中天天喝咖啡这样的场景吧。现在在我的脑子里印象深刻的一个画面就是《天道》中都市白领肖亚文熬夜工作的时候经常喝咖啡的一幕。
以为喝咖啡就是为了提神醒脑，就是工作需要，没有更深一层次地想其中的原因，这也是很多人和我一样，没有探究事物的根源，刨根问底的习惯。
直到今天在一个学习平台上听了刘润老师的音频课才知道咖啡可以提神，可以让人精力充沛的原因。他的原话是这样的：喝咖啡不会直接让人精力充沛。喝咖啡只会增加你体内的咖啡因含量；咖啡因含量，会增强新陈代谢这只“马达”的转速，而新陈代谢才会把储存的能量转化为精力。
所以说更直接的原因是新陈代谢才能让人感到精力旺盛能量十足。那不喝咖啡，还有没有其它更好的办法呢？
那别说，还真的有。这就是我们经常强调的人要想健康就得经常进行科学合理的运动。可见最好的方式方法不是我们不知道，而是司空见惯了，常常被我们忽视。
电视剧里以及现实生活中那些工作强度大的高管、精英人群不管有多忙也要抽出时间来锻炼，保持身体健康精力旺盛以应对更高更强的工作压力就不难理解了。
我时常也有一种感觉，如果是一段时间不运动的话，整个人就昏昏沉沉的，整天没有精力，总是犯困，总想休息。可强迫自己锻炼了之后当天就会感觉良好，也精神了不少。不知道你们有没有这样的体会呢？
大家明白了这样的道理以后就好好锻炼吧。
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