日前,美国加利福尼亚州洛杉矶县高等法院近日作出裁决,要求在加州销售的咖啡产品需标注致癌风险警示标识。尽管这并非最终裁决结果,但这一案件已引发多方争议,也让有喝咖啡习惯的人们心里蒙上了一层阴影。

咖啡每天可以摄入多少(每天摄入咖啡别超过这个量)(1)

“咖啡致癌”一说中的丙烯酰胺是什么?

据了解,咖啡豆烘焙过程中会产生一种名为丙烯酰胺的化学物质。丙烯酰胺是食物在煎、炸、烘烤等高温加热过程中产生的一种化学物质。炸薯条、烤面包、烘焙咖啡豆时都可能产生一定量的丙烯酰胺。

咖啡每天可以摄入多少(每天摄入咖啡别超过这个量)(2)

对于大多数人,醒脑解乏已经足够,而且付出的健康代价也较小。孕妇、儿童不宜饮用咖啡因饮料。另外,咖啡因存在个体反应的差别,有的人可能在摄入很少量的情况下就会引起头痛、心跳加速等症状,应慎用。

需要注意的是,习惯于饮用咖啡因饮料的学生,在考试那天也应饮用,这一点非常重要,因为失去正常咖啡因摄入的人会感觉头痛、困倦、疲惫,影响大脑的工作。但对于不习惯饮用咖啡因饮料的学生,咖啡因却没有效果,甚至会导致心跳加快、注意力不集中等。这在医学上解释为习惯,而不是上瘾。

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