九月份，考虑接送方便，将女儿转入了离家较近的幼儿园。
由于不知道女儿是否适应，跟老师沟通，希望老师能提供一些日常生活与学习的照片和小视频。如果不方便，可以发到班级群，无所谓单人或者合影，只要能反应孩子在园的情况就好。
“对不起，我们一般不上传照片到班级群。”班主任老师委婉地说。
女儿并非第一次入园，在进这个幼儿园前曾上过两个月的早教小托班。
那个小托班，每天都会把孩子的活动照片和视频发到班级群，家长有什么事情，直接在群里艾特老师就好，大家畅所欲言，氛围很好，偶尔有一次，因为孩子参与活动被遮住曾引起家长之间的争论，但是在老师和其他家长协调下，矛盾很快就化解了。
到了这个幼儿园后，老师几乎不发照片到班级群，孩子在幼儿园吃什么更无从得知，除非你每天关注老师的朋友圈，她会不定时地拍些孩子活动的照片和视频发布圈里。
妈妈曾一度陷入未知的恐惧中，这种恐惧就是无法把握的担忧和焦虑。从心里来说，妈妈更信任以前的幼儿园，因为孩子的一切妈妈都可以随时掌握。
不过老师会每天发下语音汇报孩子在班级情况，持续了一周后，妈妈的焦虑才平缓。
每天送女儿去幼儿园总看到很多孩子哭的死去活来，然后家长也偷偷地在旁边落泪。
妈妈离开后，还看到哭泣孩子的妈妈躲在窗户边观看，迟迟不愿离去。
分明一副比孩子更无法接受分离的样子，这就是分离焦虑。
妈妈不舍孩子
孩子在做手工
二、有分离焦虑的不仅是孩子，还有妈妈
1、什么是分离焦虑？
分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。
它属于焦虑症的一种，是在与家人或者是恋人分离时出现情绪上的异常，一般常见于小孩子。
大人也会发生。分离焦虑症除了分离导致的不愉快、紧张、担心、惦记外，还会有一些焦虑常见的症状，如头脑不集中、注意力不集中，或者出现睡眠障碍，经常容易做噩梦，或者出现一些回避行为等。
2、妈妈为何也会存在分离焦虑？
入园前，大人已经陪伴孩子很长一段时间，这时孩子突然入园，大人就会陷入空虚寂寞无聊状态。
一般幼儿园都是不允许家长陪读的，家长将孩子送到幼儿园后就得离开，即便在那里，也只能偷偷地悄悄地观察。这时，家长心中难免失落，开始担心孩子在幼儿园的情况，孩子是否能吃好穿暖，是否能与小朋友和平共处，是否能得到老师的关爱。每一个疑问都会鞭打拷问自己，一时得不到正解的家长自然就会焦虑犯愁。
《小别离》中，童文洁的女儿方朵朵去国外留学后，童文洁也曾陷入分离焦虑中。以前女儿在家时每天都要督促她写作业、复习功课、考大学，一天不念心里就很难过。后来女儿出国了，没有可念叨的了，心里顿觉空荡荡，于是开始焦虑，望着天花板，浮现的都是女儿的身影。为了摆脱这种焦虑，她决定再生一个孩子，来填补内心的空虚和寂寞。
这就是典型的分离焦虑。
童文洁陪女儿作业
童文洁在女儿出国后想再生一个
三、分离焦虑的不良影响，妈妈为何要尽快摆脱分离焦虑。妈妈心安了，孩子的心才会安定
1、影响孩子顺利入园
妈妈是孩子情绪的晴雨表，妈妈情绪好坏直接影响到孩子能否顺利度过分离焦虑期。
孩子就是双面胶，一面粘着快乐，一面贴着烦恼。
天天在家带时，调皮捣蛋的她让人高兴的同时也很烦恼，她变着法子折腾你时，你恨不得把她打回原形。
但是一旦与她分开，你又会陷入无止境的思念中。
孩子每天与妈妈朝夕相处，妈妈情绪的好坏，会直接影响到孩子情绪的好坏，也会影响到孩子能否尽快适应幼儿园全新的生活。
所以，要让你的孩子能够安安心心地去上幼儿园，首先家长就要放下焦虑，接受和面对分离的痛苦。
妈妈心安了，孩子才能安定。妈妈快乐了，孩子才能愉悦。
2、影响妈妈身体健康
大人出现分离焦虑时，会出现如下行为。
- 运动不安:坐立不安，来回踱步、甚至搓手顿足或感叹不已。可伴有眼、面肌、手指颤抖及肌肉紧张、疼痛等。
- 自主神经功能亢进:如心悸、气促、头晕或头痛、多汗、面色发红或苍白、口干、胃不适恶心、腹泻、尿频等症。
- 过分警惕:表现为惶惶不安、易受惊吓、对外界轻度刺激出现惊跳反应，入睡困难、易惊醒、易激惹。
如《小别离》中的童文洁，女儿出国后，将女儿的照片贴在墙上，希望再孕育一个与方朵朵一模一样的孩子。当与丈夫行夫妻之事时，方圆见到天花板上方朵朵的照片时，瞬间惊恐万分。
所 以，分离焦虑异常时不但影响工作，还会影响到正常的夫妻生活。
童文洁在天花板上贴着方朵朵的照片
方圆看见方朵朵的照片，惊恐万分
四、妈妈如何优雅地与分离焦虑说拜拜？
1、联系老师掌握孩子动向
很多时候，我们焦虑是因为我们对未来和现状的难以把控。妈妈分离焦虑的原因也在此。
所以为了克服自己的焦虑，妈妈应主动跟班主任老师建立良好的关系。请老师在可能的情况下，多留意自己的孩子，并在方便时拍些照片和小视频。多角度多方面了解孩子在幼儿园的情况。
你不说明白，我怀疑万分。
你只说一半，我将信将疑。
你全盘托出，我彻底放心。
换做妈妈就是：
我不知道情况，我焦虑。
我只知道一半，我忐忑。
我完全知道了，我释然。
妈妈从焦虑到放松，心态就是这般慢慢转化的。
情况了如指掌，自然就不会担心了。
妈妈与女儿
2、转移目标化解焦虑担忧
现代社会要去转移目标还是很容易的，比如学插花、去旅游、刷头条、云养宠等等，只要你愿意打开心扉，放眼四周，发现生活中不只有孩子还有诗和远方时，你就不会纠结于暂时的困惑迷茫无法自拔了。
3、积极的家长他们这样做
我认识这样一位特殊孩子的妈妈。作为特殊孩子的妈妈，他们的孩子入幼儿园比普通孩子入园，妈妈会表现得更焦虑更担忧。因为孩子本就是弱势群体，不但要承受孩子因为自身原因带来的竞争弱势，还要担心孩子在幼儿园是否会被欺负，老师是否会另眼相待，孩子是否会被排斥导致退化。每一个问题都会让妈妈们头疼。
这位妈妈同样也是如此。
她选择了一个积极正面的面对方式。孩子入园前，她充分地了解园区，熟知了老师情况，然后在把孩子送到幼儿园后，给老师写了一封长长的信首先将孩子的情况全盘告知，然后希望老师能在可能的情况下，给与更多的关爱。
后来孩子很快适应了幼儿园的环境，妈妈也在帮助孩子跨出这一步收获了无限感动。
还有傅雷。傅聪独自外出求学时，傅雷和妻子也很焦虑。他把这种焦虑转化成对儿子的指导和教诲，一封封家书链接了父子间的亲情和思念。
写信
4、告别分离焦虑时也要避免不当之处
避免情绪感染
前面就提及过，妈妈的情绪会影响到孩子的情绪，所以需要尽快调整自己的状态，避免自己的不良情绪影响到孩子。
避免强迫分离
孩子刚送幼儿园是势必不高兴也不乐意。但是不能强行去跟孩子分离。
我女儿刚去早教时，一离开妈妈怀抱就哭的泪眼连连。老师说，你相信我，你走后，她就不会哭了。
妈妈听从老师的话，将女儿交给老师便准备离开。哪知，刚松手，女儿就哭。哭的妈妈一阵阵心疼。
妈妈说，我还是送她去教室吧。妈妈陪着女儿一起进入教室，把她安放在桌前，找了一个玩具给她玩，慢慢地，孩子就忘记了妈妈。这时，妈妈趁孩子眼睛盯着玩具的当儿赶紧溜了出去。当孩子的注意力被玩具和其他孩子吸引后，对妈妈的关注就会减少。
孩子适应了，妈妈自然安心。
避免贿赂不当
有些父母亲无法忍受孩子因为分离而哭闹的状况，以贿赂的方式转移宝宝的注意力。比如给孩子糖果或者零食，以期让孩子可以顺利入园，但是糖果的诱惑终究无法取代孩子安全感的来源，也会造成自己和孩子日后对于零食的依赖性更大。
相思
李清照与夫君分别后，甚是想念，在寂静的夜晚，绵长的相思，一个人矗立在楼上，长久地凝望远方，这一望望断天涯路。而词成为寄托相思，排遣苦闷的最好表达。
红藕香残玉簟秋。轻解罗裳，独上兰舟。云中谁寄锦书来，雁字回时，月满西楼。
花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
——李清照
才下眉头，却上心头。
一份相思，两份愁苦。
莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦。
吟诗作赋，优雅地与“分离焦虑”说再见吧！
我是#林汀物语#，陪着孩子一起慢跑。
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