准备很久却没通过那场考试;加班焦头烂额时收到分手短信;被人误解却又解释不清...失望、愤怒、无助、恐惧,生活总会用些艰难时刻挑战我们的神经。谁没情绪崩溃的时候呢?面对挫折,挺住,别放弃。分享9种调节情绪的方法,学会调整自己的情绪↓最勇敢的战士,就是哭过痛过,却不曾被打败的你。

用什么方法正确调节自己情绪(9种调节自己情绪的方法)(1)

用什么方法正确调节自己情绪(9种调节自己情绪的方法)(2)

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(资料来源:人民日报微博)

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