一个小动作强肾养肾（冬季养肾很重要）

小便清冷，排尿无力，尿完一哆嗦，滴滴答答有泡沫。肾不好了，往往腰先有症状，主要是当肾脏出现问题以后，出现肾气亏虚，肾气不足，则气不能推动血行，肾脏过滤会变慢，小便就清冷。

排尿无力，早期还会出现腰酸腰软，使不上劲，腰发凉等症状。如果尿泡沫一时半会儿也不消散，这就说明肾脏中的营养都尿出来了。“腰为肾之府”，腰就是肾脏的家，所以肾不好，腰先老是有中医理论根据的。如果你出现了这些症状，要及时地前往医院看诊。