很多时候我们会突然想要打喷嚏，有其他人在场时，很多人出于礼貌，会选择捂住嘴或捏住鼻子，把喷嚏憋回去。
尤其是疫情敏感期，更多人会下意识避免在公众场合下打喷嚏，即使很不适，也要把喷嚏压制在喉咙口。
可你知道吗，强行把喷嚏憋回去，也可能会产生严重后果！
“打喷嚏”这种生理行为，其实是身体的一种防御机制。
简单点来说，就是当鼻腔内进入异物时，鼻黏膜会受刺激，其后会通过鼻黏膜上的三叉神经把这种刺激感受传给大脑，接着大脑为保护身体开始采取防御措施，即指挥肺部周围的肌肉快速收缩，从而喷出一道高速气流，把异物带走的同时给肺部也通风换气。
因此，人们通常会在这三种情况下频繁打喷嚏：
①感冒时
感冒一般是由病毒感染导致，病毒进入鼻腔后大量繁殖，刺激鼻黏膜充血肿胀，分泌物增多，为了保持呼吸道通畅，身体会通过打喷嚏来排出分泌物，并清洁鼻腔内细菌。
②患有过敏性鼻炎或花粉症时
患有过敏性鼻炎或花粉症的人，一般在接触到过敏性物质或花粉的时候，就会通过打喷嚏来带走引起鼻黏膜刺激的过敏物质或花粉。
③患有血管性收缩鼻炎时
血管性收缩鼻炎是一种由于神经系统功能紊乱或外界刺激诱发的鼻黏膜炎症，因为鼻部血管比较敏感，所以湿度、温度变化，以及有辣味的食物都可能会引起过敏反应——打喷嚏。
总的来说，打喷嚏对身体是起到保护的作用。但是，如果我们通过捂嘴、捏鼻把喷嚏反射遏制在咽喉部，会怎样？
硬憋喷嚏很可能会造成耳膜破裂、听力下降我们的鼻咽部和中耳之间有一根相连的管道，叫“耳咽管”，起着平衡中耳与外界压力的作用。但它是由软骨部与骨部组成的，比较脆弱。
打喷嚏时如果捏鼻、捂嘴，会使那高速气流无法通过口鼻来分散，瞬间往回直冲耳咽管，震裂与耳咽管相连的耳膜。而无法通过喷嚏排出的细菌，则极容易由耳咽管被驱向中耳，引起化脓性中耳炎等。
耳膜破裂、中耳炎等，都可能会造成听力的下降，如果治疗不及时，则可能成为永久性听力损失，需要通过佩戴助听器等设备改善听力。
如何不失礼的打喷嚏？打喷嚏作为身体本能的防御机制，我们最好不要强行压制，否则会伤害到我们的身体！
当我们有喷嚏反射时，记得转身不要对着人打，然后要用纸巾或手帕等遮挡口鼻，挡住喷嚏排出的细菌。如果时间来不及或手边没有纸巾手帕，可以直接用手或手肘部掩盖口鼻，避免喷嚏打出来的细菌朝人群飞射亦可。
我是听力师张艳艳，在听力康复指导和助听器验配领域有20多年的从业经验，如果大家想知道更多助听器知识，哪里有靠谱的听力机构和验配师，都欢迎在留言区或者私信问我。
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