你为什么去健身房？
既不为了包治百病
也不为了强身健体
很多人就是为了穿衣显廋，脱衣有肉才健身的
仔细观察一下
健身房里使用人数最多的器械
不是跑步机，不是杠铃哑铃
而是镜子啊
摆拍是个技术活，pose不好毁终生
1、远离镜子，人站两旁
离镜子太近，九头身也得被拍成三头身的柯南。（如果受场地限制，可以把手机朝下放点，比如腰胸部。）
简单的遵从“黄金分割”原则，千万不要站中间，人要站在画面的四六分线上；脚沿着相机的下沿，会显得身材修长；画面上方适当留白，会使画面更和谐。
2、挡脸杀
健身还化妆？一出汗全花了。但是没化妆的脸怎能上镜，把脸挡住，逼格儿立出，加上斜角拍摄，一秒拉长。
3、横看成饼侧成峰
不要正面直对镜头，稍微侧一点，更加有腰身。
或者直接拍侧面，曲线立现！
4、不要俯拍
俯拍秒变根号2，仰拍才显腿长。
5、扭着拍
整个人拧的越难受，拍出来越好看。想拍正面，顶胯很重要，能突出曲线。迈出一条腿，不仅可以拉长腿部线条，也会显出腰肢。
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6、管好无处安放的手
手臂不要贴着身体，没有肉也会挤出肉来，叉腰或者插口袋，都显线条。
7、侧面杀、背影杀
拍侧面时把腿分开，身体微微前倾，提臀，背部用力，凸显背沟。
8、直
背直、腿直，挺胸抬头，肩膀下沉，不要耸肩，立马出气质。
9、坐姿要优美
暂时收敛一下自己的汉子魂，坐着拍照要把腿并在一起，脚使劲向前伸，挺胸收腹，姿态优雅。
另外，灯光很重要：
1.人造光比自然光好
2.顶部光源和底部光源，比正前方光源好
3.自拍的位置距离光源远一点比较好
照片是虚的，但是肌肉是真的
坚持健身，总会返璞归真
只要练得好，随便拍都好看！
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