1
散步。
巴金1904年出生，到2005年逝世，活了101岁，是我国当代文坛著名的“寿星”。
谈起养生之道，巴老如数家珍，他的第一个业余爱好，就是散步。
英国诗人怀特说，轻快的步行，如同其他形式的运动一样，是治疗情绪紧张的一副理想的“解毒剂”，并能改善一般人们的健康。
散步，对于脑力劳动者来说，是最好的调节。
《黄帝内经》里说：“夜卧早起,广步于庭。”
曹廷栋在《老老恒言》里说：“步主筋，步则筋舒而四肢健”，“人散步所以养精”。
散步的时候，选择安静舒适的环境，人心平气和，不疾不徐，呼吸清新空气，感受心旷神怡。在悠闲自在的状态下，很多奇思妙想，会油然而生。
正像是陆游说的，文章本天成，妙手偶得之。
2
读书。
身为作家，巴金的最大爱好当然是读书。
苏轼说，腹有诗书气自华，读书万卷始通神。读诗书礼易，读出书香境界；
品酸甜苦辣，品尝百味人生。
巴金在《我和文学》中写道：“古今中外的作品能到手的就读，脑子里一大堆‘杂货’。
过去有这样一句俗话，演员的肚，杂货铺。其实，作家的肚子里，更应该满腹经纶，五味杂陈。只有这样，写东西的时候，才能信手拈来，左右逢源。
读书乐，笑逐颜开，乐在其中；
乐读书，气顺神疏，其乐无穷。
现代医学研究证明，读书，会让人心态平和，精神安宁，思想开阔。这样，恰恰是健康人生的重要指标。
古人云：“精神皆安，以此养生则寿”。
3
善良。
刁蕙兰说，一颗善良的心就是一席享用不尽的美筵，也才是健身的真正法宝。
巴金一生没领过一分钱工资，全靠稿费生活。
只要得知有地方受灾，他都会默默捐出一份爱心，不留姓名，而且数十年不变。前前后后捐出近60万元。
为了扶持新人，他还捐款500万元成立创作基金会。
作为著作等身的大家，他平易近人，丝毫没有“高人一等”的架子，身上更多的是接地气的亲和力。他经常深入田间地头，跟农民谈天说地，唠家常；他也到五行八作广泛了解，做记录。这也是他源源不断创造力的来源。
他说微笑，和蔼，都是善良的表现，人都是相互的，投之以木桃，报之以琼瑶。
将心比心，是最温暖的情感。
4
大度。
英国作家培根说，经常保持心胸坦然，精神愉快，这是延年益寿的秘诀之一。
人活在世上，没有烦恼，那是痴人说梦。
不如意事常八九，能与人言无二三。
很多的矛盾，都需要自己化解。指望别人，那完全是不现实，不成熟的思维。
巴老心烦意乱的时候，就会把这些烦恼写到纸上，按照大小级别，分门别类，排列组合。
然后，他认真分析，给出解决方案。
解决完了，就用一支红笔划掉；以此类推，直到把这些顽固的家伙们一一收拾掉，才如释重负，会心一笑。
经历的多了，处理起来好比庖丁解牛，三下五除二，立竿见影，游刃有余。
再后来，那些烦恼根本不值一提了，因为他的格局越来越大，心态越来越好。
有了包容，生活随处可见笑容；
有了大度，人生不断提升高度。
5
有趣。
巴老有很多爱好，比如栽花种草，乡间垂钓，比如水墨丹青，八卦太极。
他是个心细如发的人，会用湿棉球给绿植们清洗涤叶面，会用小镊子摘下枝丫间的虫卵。
他说“在琐屑的小乐趣中，无聊感便渐渐消失，于是恢复了做正事的兴致。”
这便是一种很好的精神调剂。当然也是一种换脑子的休息。
过去人们讲究，一张一弛，文武之道。
经常找一些有意思的小事做一做，不仅能够培养耐心，修身养性；还能够让生活更加丰富多彩，勃勃生机。
巴老“有趣”的爱好有很多，比如回忆美景，比如聆听音乐，比如闭目养神，比如阅读自然。
他曾经把东坡居士的一句话当成座右铭：
一日安分以养福，二日宽胃以养气，三日省费以养财。
6
自嘲。
这就好比现代人常说的“自黑”。这是一种幽默的方式，一种阳光的性格。
巴老有一个很奇葩的爱好：“对镜自嘲”。
他跟镜子里的自己“四目相对”开诚布公：
“你有什么了不起呀？”
“这点成绩算得了什么呢？”
“你前头的困难还多呢，加油哦……”
经过一番对话，心情大好，刚刚冒头的骄傲情绪也荡然无存，思维冷静，头脑清晰。
他会时不时跟自己相处一段时间，在孤独里挖掘生命的深度意义。
不好高骛远，也不好大喜功；
不妄自尊大，也不妄自菲薄。
这，也是一种“度”。
哲学家毕尔格说，生活有度，人生添寿。
巴老深谙这一点。所以他：
- 踏踏实实过日子，有节有度；
安安心心搞创作，有情有趣。
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