端腹和展腹蛙跳是什么

端腹是躺下后脚抬高约成45度，主要锻炼腹部下四块肌肉，展腹蛙跳是双手后背，两脚并拢往前跳，跳的时候尽量把腹部展开，我来为大家科普一下关于端腹和展腹蛙跳是什么?以下内容希望对你有帮助!

端腹和展腹蛙跳是什么

端腹是躺下后脚抬高约成45度，主要锻炼腹部下四块肌肉，展腹蛙跳是双手后背，两脚并拢往前跳，跳的时候尽量把腹部展开！