易经讲人得病的根源(龙德健康十大观念之因果关系)(1)

那么我们下面来看因果,健康中国是这样描述因果的,我们一起来读一下,要覆盖全生命周期,针对生命不同阶段的主要健康问题及主要影响因素,确定若干优先领域强化干预主要影响因素。我们小学都学过语文,语文通常有造句,来,因为所以我们可以造个这样的句子,是不是很常见?因为下雨所以我打伞,这好像天经地义,但是你会发觉在现实生活中好像不是这样的,你看这个图片里面下雨打伞天经地义,如果我们夏天去户外,是吧?去沙滩上也会打伞,那的目的是为了防晒。如果你穿着汉服打个伞是为了更好的调性,是吧?拍照更好看。所以现实生活中不一定下雨,我才打伞。

易经讲人得病的根源(龙德健康十大观念之因果关系)(2)

所以你会发现因果关系是世界上最重要、最直接或间接的关系,它反映任何一种事物现象之间有其必然的联系。那么常见的形式,我们语文学得比较好,长期在学校里面受的训练是单因单果,因为所以,因为我努力所以学习成绩好,因为我努力所以我成功。但是我们调理慢病经常讲方向不对努力白费。所以更客观地讲应该是勤奋的双脚一定要迈在正确的道路上,这又讲了努力又讲了方向。现实世界中其实更多的是多因多果,你会看到。

我们举个例子,你看这个图片就是我们生动地描绘了从健康到亚健康,再到疾病的过程,中间不会突然从健康到疾病,即使亚健康也有几个阶段,对吗?那您会发现如果你有健康观念,健康中间的每一个阶段把这个健康往回拉,拉到健康,但是如果你不懂,你就不断地往前走,就会走到亚健康的这个状况,所以你会发现在整个从疾病到健康的过程中,每一个环节都有很多因素可以影响。那你告诉我如果我现在处于亚健康的阶段,我可以怎么来调整?营养搞得更充足,注意休息,调节一下生活方式,是吧?把睡眠搞得更好一点,然后学会减压,这些都能够把我往回拉。

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那反过来如果我这段时间还不重视营养,不重视健康,不重视睡眠,还瞎熬夜瞎整,那我就往反方向去推着。所以主动把握这些因素就能够影响发展方向,对不起,一般人没学过不知道。所以我们要的是什么健康,主动的健康,健康是你积极主动才能获得的,这种认知是需要学习的,不学习你是不知道的,你可能只想到健康、疾病,疾病就交给医生,你不知道整个过程你自己是可以做很多事情的。

那这个图片就反映了健康的,如果健康是一个结果,你会发现影响这个结果的因素,简单地分两个部分,一个叫不可控,一个叫可控,不可控的很典型遗传、环境。比如说姚明的小孩据说一生下来就被国家篮球队给预定了,是吧?姚明2米26,他爱人叶莉1米96,你看我的孩子不可能被篮球队给预定,对吧?你看这是遗传因素决定的。那你看到的可控因素是我们很熟悉的什么?心情、睡眠、运动和膳食。前面也讲了最可控的是哪一个?膳食,最可控的是膳食。所以通过膳食宝塔,通过您的学习,尽可能地让我们强调膳食优先。

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我们讲大健康一定强调膳食优先。先从食物中补充你所需要的营养素,但是对不起,膳食不够怎么办?第二个膳食不合理怎么办?第三个哥今天心情不好,不想吃饭怎么办?几十年前人类没有提纯营养素的时候,这些办法无法解决,但今天有更好的产品是可以帮你解决的。

好了,那问题来了,注重营养会不会生病?注重运动会不会生病?注重心态会不会生病?注重睡眠会不会生病?会。因为健康有可控因素,还有不可控因素,所以我们很多搞大健康的人心理压力很大,为什么?特别是我们吃保健品的人压力特别大,因为你好像不敢告诉别人你生病,对吧?人家想你吃保健品为什么还会生病?你看你用了美容品脸上怎么还长痘了,对不对?大哥们,这个给自己的紧箍咒箍得好厉害,那标准答案是什么?各位,注重四大基石,注重营养,注重护理,注重打理,注重调理。一是能够让我们少生病,二生病后容易康复,三是能提升你的生命质量,所有的都是这样。

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所以健康中国讲健康素养,它也不保证人活到79岁不生病,所以我们的孩子如果看完《西游记》跟你说,妈妈我要学72变,筋斗云,你会认为这个孩子看《西游记》看入魔了,你告诉他这是神话,你不晓得,但是你看很多大人,一生病了都特别希望有个什么东西?灵丹妙药,是吧?签了个长客会就恨不得家里就不能生病了,对吧?用了个美容品脸上就不能有任何包和痘了,大哥,这臣妾做不到啊?但是它能够让你少生病和生病后容易康复。我记得这一段对健康中国的描述是非常非常准确和到位的,来,我们来念一下,建立由重疾病治疗向全民健康管理转变的新时期,中国特色重大疾病防治模式,努力实现以下目标,不生病、少生病、晚生病,不生大病。

多现实,不生病的人真的有,我承认有,但是很少。少生病的人只要你重视是可以做到的。什么叫晚生病?其实有很多慢性病没有那么可怕各位,如果今天李老师得了糖尿病可不可怕?注意你要看我多大得,我一生下来得就蛮骇人的,就是这1型糖尿病,是吧?那就很麻烦了。如果我今年89岁了,我突然检查发现得了糖尿病要不要担心?担心个鬼,是吧?你已经89了,对吧?你糖尿病要发展成那种并发症,起码还需要10年到20年,我109岁发个病有什么大不了的,所以你会发现晚生病是非常非常重要的。所以我们即使把营养呵护得很好,真的是你的车,对不对?你不要车开了5万公里就要大修发动机,你的车开了50万公里大修发动机已经怎么样?很棒了。

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所以那些病不可怕,可怕的是这个病发的年龄,所以心脑血管疾病、癌症,如果李老师今年90岁得了个癌症有没有关系?要不要动手术?放疗、化疗?不放疗化疗可以活个五年,放疗化疗可能三天,所以你看晚生病就是健康的一大指标。未来我们的健康的目标是别人一个星期去三次医院,我们三个星期去一次医院,你的营养和预防做得越多,你和医生接触的就越少,所以这是我们正确的认知。每次提到这个我都会分享我当年健康观念转变的一个经历。

2002年当时我在医科大学实习,那个时候我22岁。我身边有一个朋友,她吃营养品,是个女性,吃了三年,她40多岁,那么她吃营养品之前是个黄脸婆,40多岁,吃了三年之后还是个黄脸婆,那我作为一个旁观者,我就会看吃营养食品一点效果都没有。

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结果2002年她得了一个疾病,40岁的女性高发的一个疾病,需要动手术的,叫子宫肌瘤,子宫肌瘤的处理其实蛮简单的,如果肌瘤比较大,如果她已婚已育了,不准备要孩子了,那就没必要保守,因为太大了,是吧?直接子宫全切,她当时做的是全宫摘除手术,一个病房三个病人我去看,当时给我很震惊的是这个全宫摘除手术也不算是个小手术,结果我去看她的时候,我觉得我这个朋友最大的反应就是动了手术像没动手术一样,她的精神特别好,她的医生也跟我讲,他说你这个朋友不一样,别人动了手术就看上去蛮虚弱,你朋友动了手术之后恢复的非常快。

在那个瞬间我的观念就改变了。原来长期注重营养不能保证你不生病,而是第一个它能保证你少生病,第二个生病后容易恢复,第三是能提升你的生命质量。所以我们经常讲健康的因果关系,讲三观,哪三观呢?第一个你要有正确的医疗观,健康不能够只放在医生手中。我作为医生也有一个医疗观,很多病人有这样的观点,只要把病人送到医院,这个病就应该越来越好。对不起,现在的医疗手段有些病就是治不好,有些病在治疗的过程中就会有反反复复,病人意见就特别大。

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那么第二个我们要有正确的营养观,吃营养素也会生病,但是你会少生病,第二个生病后容易恢复,提升你的生命质量。第三个就是更重要的是正确的健康观,不生病、少生病、晚生病、不生大病。所以你看国家讲三观不正,这个很危险。我们有时候经常说舍不得孩子套不到狼,舍不得媳妇抓不住流氓,对吧?然后老说健康给我们的回报不够,实际上是你对健康投入太少。所以这是一句我们经常聊的一段话,来,我们读一下。菩萨畏因,凡人畏果,因上随性,恐担后果。我们知道有见识的人都会在原因上面多下功夫,高油、高盐对我的健康不利,但是老百姓会说心脑血管疾病我好怕怕,对吧?但是高油、高盐该吃吃,该喝喝,那个结果我好怕。所以我们真正地说有见识的人是担心那个原因,在原因上多花功夫。

所以你就知道了注重养生的人为什么会更健康?我相信您能够找到答案,但是他也会生病,注重护肤的人为什么皮肤会更好?不言而喻,但是他可能也会长包长痘,是吧?这个情况不一样,这很正常。

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