天天宅家，近视一下子加深100度
“爸爸，我怎么戴眼镜也看不清那边的高铁了?”小朋友在和父亲吴先生的一次聊天中说起，以前远眺可以看清的东西现在却模糊一片。吴先生意识到了严重性，带着孩子去余杭五院眼科一检查，发现近视程度又加重了。
吴先生说，儿子2019年就发现了视力不良，当时是150度的近视，也佩戴了眼镜，这次一检查近视度数加深了100度。究其原因，吴先生说近期疫情期间，电视、网课等等电子产品的使用率急剧增加，由日常的1小时增加到5小时左右，而且几乎没有户外运动。
孩子老是眨眼睛，一测散光100度
四岁的阳阳在爸爸妈妈的陪同下来到余杭五院的眼科做检查，发现散光100度，正视度数消失。这让孩子的爸爸妈妈十分着急，阳阳爸爸说，近期因为疫情在家和儿子相处的时间多了，发现孩子老是眨眼睛，看东西也会凑近看，想着应该是视力出问题了。
接诊的朱国富医生说，一般孩子在四岁时还会有远视存在，到八九岁的时候才会消失。可阳阳已经没有远视了，说明他在向近视发展了。阳阳妈妈懊恼地说：“以前早出晚归，没好好注意过孩子的视力，玩手机、看电视也没有特别的限制过，现在真是后悔。”
眼科医生答疑解惑
很多家长也在余杭五院“点点医生”平台留言，网课不能不上，视力急剧下降，到底该怎么办呢？常见的问题，朱医生接下来为大家一一解答。
为什么会得近视眼？
朱国富医生：近视眼的形成有内因也有外因。内因就是遗传因素，高度近视更有遗传倾向。还有外因，大多是因为用眼过度，眼睛的睫状肌经常处于高度紧张状态，调节作用的过度发挥造成睫状肌痉挛，从而引发视力减退。
生孩子前去做激光，那就不会遗传给孩子了？
朱国富：激光是一种矫正手术，与佩戴近视眼镜的道理是一样的，一个是内在改变，一个是外在佩戴，但实际上近视眼后形成的眼底、视网膜的病理改变并没有消失。如果是高度近视眼，遗传发生的概率还是存在的。
佩戴眼镜后度数会越来越深？
朱国富：有很多门诊来就医的家长的确是这么认为的，其实如果是真性近视的话，不戴眼镜只会让孩子始终处于一个看不清的状态，睫状肌持续处在一个紧张的状态，只会让度数继续升高。
戴了眼镜孩子的眼睛会变形？
朱国富：近视眼镜是凹透镜，所以看到的眼睛会比实际的小，摘下眼镜后会与戴上眼镜有区别，这是视觉上的差异。眼睛变凸是眼轴增长的结果，所以这是近视眼后眼部结构改变导致了眼睛的“变凸”，所以并不是佩戴眼镜造成的。
那孩子到底该如何保护视力呢？
1、避免用眼过度。注意网课休息期间远离电子产品，可对眼周围进行按摩、或用热毛巾进行热敷。
2、遵循“20-20-20”口诀，远眺缓解视力疲劳。看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）处（厨房、阳台穿户外面眺望远处放松休息）至少20秒以上以放松眼睛。
3、适当增加户外运动。疫情期间与家人一同佩戴好口罩，在小区等人员不密集的区域适当增加运动的时间，比如打羽毛球、乒乓球、扔沙包等活动。
4、日常好习惯养成。读书环境的光线一定要充足，端正坐姿做到“三个一”：即眼睛距书本一尺，胸前距课桌一拳，握笔手指距笔尖一寸，同时家长不要忘了督查小朋友继续保持每日眼保健操，保证充足的睡眠时间（小学生每天保证10小时，初中生9小时，高中生8小时）。
5、增加营养。多补充富含胡萝卜素、花青素、维生素A、维生素C等食物：胡萝卜、彩椒、菠菜、紫甘蓝、香蕉、蓝莓、橙子、火龙果、动物肝脏、鱼类、肉蛋奶等，同时适当多吃粗粮、杂粮。
6、视力不良视物时容易养成一些不良习惯，如：眯眼、眨眼、拉眼角视物等，如果这样成习惯的话反而会加重孩子视力疲劳，加快近视程度，发现眼部不适一定要及时就医，根据医生意见配戴眼镜。
（余杭区第五人民医院）
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