如今生活节奏越来越快，很多上班族早上根本没有时间吃饭， 经常不吃，或者是随便对付一口。但其实他们不知道的是，早餐吃的好与不好， 会对胃部健康造成非常大的影响， 不良的早餐习惯和食物，会很大程度上对胃部造成伤害。
胃不好，会有以下几种表现，若一个不占，说明你胃非常健康
1、反酸和烧心
有些人会出现反酸或者烧心等情况，尤其是吃了年糕、糯米等黏性比较强的食物，这些食物难以消化，容易导致胃功能下降。而反酸和烧心则是胃酸分泌过多的一种表现。
2、觉得很饿却吃不下东西
我们都知道胃部是容纳食物的地方，摄入食物后，胃部会分泌胃酸来消化食物。如果我们觉得比较饿 ，但是胃部却有胀胀的感觉，有饱腹感，不想吃东西。这种现象是非常矛盾的，说明胃液分泌不足，或者是胃蠕动相对较差， 不能将已摄入的食物消化推动到下行小肠等器官。
3、餐后胃部会隐隐作痛
有些人正常情况吃饭没有任何不适，但只要吃完，肠胃就会隐隐作痛，这也是胃功能下降的表现。还有就是我们摄入的食物有问题，当我们摄入生冷刺激性的食物时，肠胃受到刺激就会隐隐作痛。
4、长期的形体消瘦
胃部有问题的人，往往会在日常生活中没有很好的食欲，所以他们每餐就会吃的很少，这就会导致身体摄入的营养严重不足。日积月累下来，自然就会导致身体慢慢消瘦。
1、方便面
很多人工作一天回到家之后，都会选择简单的吃一碗泡面。其实这种行为是不可取的。 方便面热量高、营养价值低、经常摄入容易刺激胃粘膜，带来的负面影响非常大，使我们无法保持健康的身体状态。
2、油条
很多人早上上班路途中都会选择买两根油条，虽然油条吃起来非常好吃，但油条是一种高油脂食物，有胃病的人摄入会非常难以消化，并且增加胃部的消化负担。
3、茶叶蛋
路边的早餐店有很多卖茶叶蛋的，而茶叶蛋经过长时间的熬制，会将单宁酸渗入到鸡蛋中，这种物质与铁结合会产生对胃部有刺激性的物质，因此常吃茶叶蛋对胃伤害非常大。
4、残羹剩饭
隔夜的剩菜剩饭如果保存不当，会滋生大量的细菌，也会产生一种致癌物质——亚硝酸盐，它对胃部的伤害很大，长期摄入残羹剩饭的话，很容易导致胃部病变，会引发胃痛、腹胀，严重者还会患胃癌。
胃不好的人更应该注意日常饮食，少吃刺激性的食物，多吃一些养胃食疗的食物。这对增强胃部耐受力、改善胃部环境特别有效。
想要了解哪些食物比较养胃的话，可以评论区留言，下期我将详细介绍一下。
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