草莓的热量和糖分高吗（草莓的糖分热量高不高）

草莓热量不高草莓主要是果糖和葡萄糖，这两种糖分属于单糖，很容易被机体吸收草莓中含有丰富的维生素c和矿物质，具有清热解渴，润肺止咳，健脾益胃的功效，可以降低体内胆固醇，经常食用具有通便作用，可加强肠道蠕动，保护胃肠粘膜，我来为大家科普一下关于草莓的热量和糖分高吗?以下内容希望对你有帮助!

草莓的热量和糖分高吗

草莓热量不高。草莓主要是果糖和葡萄糖，这两种糖分属于单糖，很容易被机体吸收。草莓中含有丰富的维生素c和矿物质，具有清热解渴，润肺止咳，健脾益胃的功效，可以降低体内胆固醇，经常食用具有通便作用，可加强肠道蠕动，保护胃肠粘膜。

草莓不可一次摄入过多。以免对胃肠道增加负担，使糖类转化为脂肪导致肥胖。