一周吃三次又香又好吃的菜(我家最爱吃这菜)(1)

一周吃三次又香又好吃的菜(我家最爱吃这菜)(2)

一周吃三次又香又好吃的菜(我家最爱吃这菜)(3)

马上就是2021年新春佳节了,作为新年佳节的重头戏--年夜饭,尤其受中国人的重视。年夜饭也叫团圆饭,是一家人团团圆圆围坐在一起,其乐融融吃顿饭来迎接新的一年,寓意着来年和和美美。年夜饭上除了大鱼大肉,家常小炒必不可少不,食材简单,做法简单,方便快捷,还清爽少油腻。

今天就给大家推荐一道简单的家常小炒,是我家最爱吃一道菜,每隔两三天就得做一次,五块钱一大锅全家吃不腻。食材只有简单三样,荷兰豆,杏鲍菇和鸡蛋。 荷兰豆色泽翠绿, 口感清香爽脆,营养丰富, 虽然它的价格在蔬菜中并不便宜,但依然很受人们欢迎, 是经常被卖断货的食材。 蘑菇类的食物,一直都是我们餐桌上最鲜美的食物,它们自带鲜味,好吃又营养,搭配其它食材一起做能起到很好的增鲜效果。

鸡蛋公被认为是一种营养丰富的食品,富含蛋白质、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,是一种老少皆宜的滋补食材。 将这三种食材搭配在一起炒,实在是好吃极了,黄、绿、白,三色搭配,诱人食欲,清淡脆嫩,开胃下饭香,是一道色香味俱全家常小炒,将它端上年夜饭餐桌,比大鱼大肉还抢手,每次炒一盘必定吃精光。 收藏好,有空试试吧。

【荷兰豆杏鲍菇炒鸡蛋】

原料: 鸡蛋 3个 杏鲍菇 1根 荷兰豆 1盘 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 鸡蛋打入碗中,加入少许盐打散备用; 3. 烧锅水放入少许盐和几滴油,将荷兰豆进锅焯烫变色后捞出; 4. 烧热锅放入少许油,倒入蛋液; 5. 将鸡蛋炒熟后先盛出来备用; 6. 烧热锅放入少许油,将杏鲍菇片放进锅中煸炒;7. 杏鲍菇片炒至微微发软后加入荷兰豆进锅翻炒几下; 8. 加入适量的盐调味,翻炒均匀; 9. 最后将炒好的鸡蛋放入锅中翻炒均匀即可;

一周吃三次又香又好吃的菜(我家最爱吃这菜)(4)

10. 盛入盘中。

一周吃三次又香又好吃的菜(我家最爱吃这菜)(5)

小贴士:1. 鸡蛋加入少许盐打散, 再将鸡蛋炒熟后先盛出来; 2. 焯蔬菜时加入几滴油和少许盐,这样能保持蔬菜翠绿的色泽; 3. 杏鲍菇片含有少许水分, 将其微微焯软; 4. 加入荷兰豆进锅翻炒,加入盐调味,最后混入炒好的鸡蛋即可。

一周吃三次又香又好吃的菜(我家最爱吃这菜)(6)

,