卵巢对女性来说是一个非常重要的器官，保持女性年轻的源泉，还决定着女性的生育能力。
很多年轻人已经开始担心自己的卵巢功能了，卵巢衰老可能已经不再是更年期女性的困扰了，也是很多年轻人的烦躁。
不知何时起，卵巢保养进入了人们的视线，卵巢要排卵，分泌激素，还影响着女性的月经和生育，以及皮肤状态，确实非常重要，也是需要保养的。但是靠按摩就能起到保养作用吗？
通过按摩保养卵巢靠谱不？
卵巢位于女性体内比较深的地方，是女性的内生殖器官，长在子宫底的后外侧，深深地埋在盆腔里。
卵巢的前面有大网膜、膀胱和肠管，后面有直肠，因为隔着很厚的腹壁，不管是躺着还是坐着站着，都不能从体外摸到正常的卵巢。在妇科医生做妇科检查时，才有可能触摸到卵巢。
如果光靠手法按摩，有可能是摸到了肿大的卵巢，也可能是囊肿或者肿瘤，如果这个时候在加以按摩，可能会造成卵巢蒂扭转，这样就会影响到卵巢的血液运行，严重可能会造成破裂，患者就会感到剧烈的疼痛，甚至还会危及到生命。
所以，单纯的靠按摩不能达到保养的作用。而且一些使用的精油按摩可能会有各种激素，还会增加卵巢囊肿长大的风险，加重病情。
保护卵巢，建议这样做！
1.调整生活方式
保持良好的心态，减少精神紧张导致的下丘脑功能失调而引起内分泌失调。保证充足睡眠，睡眠充足了可以通过大脑皮质来改善内分泌，使体内激素分泌均衡。
每天坚持运动，运动会促进血液循环，提升新陈代谢，身体毒素都会及时排出，对卵巢也有很大的好处。
2.营养均衡
每天要保证蛋白质的足量摄入，也要适当食用脂肪和糖类，同时要注意维生素和矿物质的补充，比如维生素B、维生素E、维生素D等，以及钙、铁的补充。
3.改善内分泌失调
对于保养卵巢，首先要保证正常的功能。如果有月经异常或者排卵异常的问题，就要及时就医，找医生针对病因治疗，
4.定期体检
每年应该定期体检，女性朋友体检时可以做一个盆腔B超和激素的检查，及时发现卵巢的问题。
女性警惕出现这3个症状，说明卵巢早衰
1.月经变化
如果卵巢有早衰的情况，很多人会发现几的月经变得稀少了，有些人严重还会出现闭经，还有人出现月经紊乱的现象。如果现在自己的月经出现了这些症状，及时检查。
2.低雌激素的症状
卵巢功能如果减弱的话，就会导致雌激素的分泌减少，所以有可能会出现头晕、心跳加快、胸闷气短，面部潮红等等，有些人还会出现抑郁焦虑的情绪。
3.乳房萎缩下垂
体内的雌激素水平下降，也会影响到乳房，甚至会导致乳房下垂萎缩，而且一些女性还会出现骨质疏松的表现，这样女性的容颜也比较容易衰老，皮肤可能还会出现色斑的情况。
要及时关注自己身体出现的变化，当卵巢出现早衰的时候，可能还会出现其他的不适，发现这些问题后，就要及时调养和治疗，运用正确的方法保养好卵巢，让身体更健康，也让女性更加美丽，青春永驻。
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