出埃及记15:22-17:7
在云柱的带领下，以色列人离开红海，来到书珥旷野。
他们在旷野里跋涉了三天，找不到一点水喝。
后来他们找到一处水源，可是，那水是苦的，根本不能喝（他们把那个地方叫做玛拉，在希伯来语里就是苦的意思。）
焦渴的人群愤愤地向摩西抱怨说:“我们喝什么呢?”
于是，摩西向上帝呼求帮助。
主指示给他一段木头；摩西把木头扔到水里。
水立刻变甜适合饮用了。
摩西宣告说，“如果你们听从顺服上帝，祂就必不把降于埃及人的灾病降在你们的身上，祂是医治你们的主。”
以色列人继续在旷野中穿行，他们来到以琳，那里是一片绿洲，有十二股泉水和七十棵棕树。
他们在水边安营休息。
后来，以色列人离开了以琳，穿过汛的旷野，朝着西奈山前进。
在旷野里，他们饥饿不已，于是向摩西和亚伦发怨言。
他们埋怨说，“我们在埃及尚有足够的食物，现在你们把我们领到这旷野里，是要把我们都饿死啊!”
主对摩西说:“我每周会有六天从天上给你们降下饼。在第六天，你们必须捡足两天的食物，因为在第七天不会有饼从天上降下，你们需要在这特别的一天里守安息。
摩西和亚伦向以色列人宣告说:“神已经听到了你们的怨言，祂会让你们晚上有肉吃，早上能饱餐。这样你们便知道主必供应你们的饮食所需，而你们这样发怨言，其实是在埋怨主!”
亚伦告诉以色列的全体会众到上帝面前来。当人们回头向旷野观望时，他们看见主的光环在云端显现。主向摩西应许，祂必在晚上降下肉，在早上赐下饼。
傍晚，成群的鹌鹑飞来，将营地都遮盖住了。饥饿的百姓将它们抓来，美美地吃上了一餐肉食。
清晨，地上结满了露水，露水蒸发掉以后，留下片片像霜一样薄薄的东西。百姓问摩西:“这是什么东西?”“这是什么”在希伯来语中的表述就是“吗哪”。
摩西对他们说:“这就是主按照应许，从天上赐给你们的饼。你们每人拾取时要以食用量为准。不可多拾，也不可把食物储存过夜。”
于是大家开始捡拾“吗哪”。这东西样子像芫荽子，呈白色，吃起来如同掺蜜的薄饼。
摩西向众人解释说，在头五日他们应该按量拾取。只有在第六日才可拾取两日所需，因为第七日不会有吗哪降下。
绝大多数人都遵循神的指示，按需取用食物。
但是有些贪婪的人却违背神的命令，多取了一些食物，并把它们存放过夜。第二天早晨这些食物都生了虫，而且发臭了。
在第六天，大多数人都按照神的吩咐按照两天的需用拾取食物。
到了第七日，余下的吗哪仍很新鲜，可供他们食用。
然而，有些人仍旧出去找食物，但是一点也找不到。摩西告诫众人说，“神已经宣告第七日为安息日，所有人都应该呆在家里，不准外出。”
以色列人逐步向西奈山迁移。（他们要在旷野徘徊四十年，每天以吗哪为食)。
以色列人来到利非订，在那里安下营地。可是，当地没有水源可供饮用。人们又抱怨摩西，并且要求道:“快给我们水喝吧!”摩西对他们说:“你们为什么又来与我争吵？你们为什么要试探上帝呢?”
摩西向主呼求，说:“我该拿这些人怎么办？他们快要拿石头砸死我了!”主对摩西说:“你去到民众面前，并且带上几位以色列人的首领（长老)，拿上你的那根手杖，用它去击打何烈的磐石。”
于是，首领们跟随摩西来到何烈的磐石前，看着摩西用杖击打那磐石。
正如神应许的那样，水果真从磐石里冒了出来。
最终，所有人都喝到了水。摩西把这个地方叫做玛撒，又叫米利巴。因为以色列人怀疑上帝而问道，主真的和我们在一起吗?（在希伯来语中，“玛撒”的意思是“试探”，“米利巴”的意思是“争吵”）。上帝信守了祂的承诺，祂为行走在旷野中的以色列人提供饮食所需。
,
