大家在护肤的时候，有没有这样的发现：
- 早上起床皮肤白得发光，到了晚上又油又暗沉；
- 来例假前肌肤敏感、容易泛红、长痘，等到例假结束，皮肤又变好了；
- 夏天被晒黑的肌肤，但是过一个冬天，好像能白回来……
由于皮肤受到外界刺激或者激素等影响，在1年中、1个月中，甚至1天中，都会有好坏的变化。护肤要想事半功倍，就要抓准护肤的“黄金时间”。
早晚2个最佳的护肤时间
1、早上6点-8点
擦好面霜、眼霜、防晒霜
白天在外风吹日晒，肌肤会遭受紫外线、粉尘、细菌等侵袭，所以外出前一定要给肌肤加上“防护罩”。
擦面霜（乳液）：不要为了省时间就“裸脸”出门，一定要擦保湿面霜或者乳液；
擦眼霜：早上眼部容易出现水肿、黑眼圈，这时候擦眼霜更能有效缓解；
擦足量防晒霜：一年365天，只要出门，脸和脖子都要擦好防晒。
2、晚上8点-11点
敷面膜、涂精华，最后擦保湿霜
夜晚是皮肤代谢、修复、再生的最佳时机，这时候使用补水面膜和功效型精华产品，皮肤倍儿棒~
敷面膜：一周可以使用2-3次的补水面膜；
涂精华：敷完补水面膜后，再涂美白、祛痘、抗老化、消炎修复的精华。
一些口碑较好的精华产品
大家可以根据护肤需求进行选择
1、月经前1周
预防痘痘，缓解肌肤干燥、敏感
这个阶段受到体内激素变化的影响，油性肌肤容易出油长痘；干性、敏感性肌肤容易泛红、干燥。
油性肌肤：推荐使用温和水杨酸、果酸类的洗面奶、爽肤水、精华产品，调节油脂分泌；
干性、敏感性肌肤：推荐使用氨基酸低泡型洗面奶；保湿舒缓的乳液、精华，缓解肌肤干燥、泛红、敏感。
2、月经期间
做好清洁、保湿、防晒
这个阶段肌肤最为脆弱、敏感，一些比较刺激的功效型护肤产品可以先暂停使用。
早晚要擦保湿面霜，每天都要做好防晒；
干性、敏感性肌肤，暂停使用补水面膜；
油性肌肤不要去角质，不要敷清洁面膜；
不要使用美白、祛斑、除痘等容易刺激皮肤的功效型精华；
美容护理项目（医美相关）不要做；
3、月经结束后的8-14天内
针对性处理各类肌肤问题
这个时间段内皮肤状态稳定，屏障也坚固（耐折腾），大家如果想换新的护肤品，或想做医美项目，可以抓准时间进行尝试。
换季使用新的护肤品，可以在这期间过渡；
如果进行医美护理，那就一定要去正规医疗机构哦，医生会根据大家面诊后的结果，提供治疗方案。
一些常见的医美项目
大家可以根据护肤需求进行选择
冬季：
进行全身美白
冬季紫外线比其它季节较要弱，皮肤生成的黑色素也少，这时候选择美白产品进行修复，更容易让晒黑的肌肤白回来。
睡前使用美白精华，再涂抹高保湿面霜，对于提亮肤色、淡化晒斑、痘印很有效果；
身上肌肤可以涂抹含有烟酰胺、果酸成分的身体保湿乳，可以美白肌肤，减少皮屑。
只要我们踩准护肤节奏，根据肌肤不同时间段的变化需求，在它状态好的时候“加强营养”，容易出问题的时段不要乱来，护肤就能省时省力，效果还能翻倍呀~
如果大家有其他肌肤的护理疑问，欢迎给小薇留言~
特别注意：科普内容，仅供参考，如有皮肤问题，请及时咨询皮肤科医生。
