大多数学生在考前都会出现考前紧张，这是一种正常状态。适度的紧张可以激发潜能，但是过度紧张就不利于学生考试。那么，如何应对考前紧张呢？达人教育网小编给大家来支招！
方法一：心理暗示自己适度的紧张是正常的。做分散注意力的事情，如陪父母聊天，说说身边发生的好玩的事情、做做家务等。
方法二：学生一方面查漏补缺，另一方面可以回忆以往考试的成功经验，提醒自己不要惊慌，沉着应考。
方法三：学习特别疲惫的时候，应该立即放下书本，休息一会。这个时候，头脑里可以对知识系统的完整梳理一遍。
方法四：要注意合理的饮食并保证充足的睡眠。考前忌暴饮暴食，要注意饮食卫生。每天按时睡觉、起床，调整好“生物钟”。身体上轻松了，心理上的压力也能减轻不少。
方法五：如果实在睡不着，就不要逼迫自己睡觉，可以用一些方法诱导自己慢慢进入睡眠状态。如躺下仰卧，做舒畅的深吸气等等。
方法六：考前做好充足准备，有利于放松心情。做好情绪调整，暗示自己沉着冷静面对考试。提前熟悉考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号和厕所的位置等。
以上是小编整理的关于考前紧张的应对方法，希望给广大学生提供一定的借鉴意义。更多精彩资讯，可以关注达人教育网。
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