2022年3月4日，是第8个世界肥胖日肥胖，百病之源，我来为大家科普一下关于为什么肉少了但体重上升?以下内容希望对你有帮助!
为什么肉少了但体重上升
2022年3月4日，是第8个世界肥胖日。
肥胖，百病之源。
以糖尿病、高血压、血脂异常等慢性病为首的一系列代谢性疾病，都已证实和肥胖有着非常大的关系。而除此之外，肥胖身后也许还站着癌症、肿瘤、阿尔茨海默症等等一系列对人类健康有着重大影响的恶性疾病。
可是有些时候，我们身上的肉肉也有欺骗性。所以，体重有时并不能反映问题的全貌，知道肉在哪里，也很重要。
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只看体重，也许就会被脂肪欺骗过去，我们看一个人胖不胖，主要关注体重。一个人说自己体重180斤时，我们一定觉得他是个大胖子。
可是如果人家的个子非常高呢？在1米9的身高前提下，180斤显然就不算胖了。
为了解决这个问题，学者们将身高也考虑了进去，提出了用BMI（身体指数），也就是身高（cm）除以体重（kg）的平方，来衡量肥胖，也是目前划分超重、肥胖的最通用标准。
但BMI同样也存在很多问题，比如BMI没有将肌肉的重量考虑进去。
一些锻炼很多的人，体重也常常很大，但他们的增重主要来自于肌肉而不是脂肪的重量。如果用BMI来进行衡量，很多顶尖运动员都会被划分为“重度肥胖”，这显然是不合适的。
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所以在衡量这些运动员身体状况时，我们常常会听到体脂率、内脏脂肪水平、骨骼肌重、去脂体重等等，用来综合评判一个人的身体水平和运动能力。
但对于我们普通糖友来说，显然这太过于复杂和繁琐了。那有没有什么更简单易行，能够反映出那些体重并不高的中国糖友肥胖程度的指标呢？
要回答这个问题，首先要知道，中国的糖友们的肥肉，最喜欢长在哪里。
“隐性肥胖”——向心性肥胖由于饮食、社会、遗传等诸多因素，中国人“小细腿，大肚子”的情况非常常见，“啤酒肚、将军肚”几乎能在每个中年男人身上看到。
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这种肥胖模式被称为“向心性肥胖”，又称为中心式肥胖、腹型肥胖。也就是说，这类人群的脂肪主要聚集在腹部、躯干以及内脏表面，最明显的特征就是腰部变粗、腹部变大，而四肢却相对纤细。
而这种肥胖模式，相比体重和BMI，都和糖尿病等疾病有着更高的相关性，也就是说这类人更容易患上这些疾病。流行病学研究表明，糖尿病患者中向心性肥胖的比例占到了45.4%，近一半的糖友都存在向心性肥胖的问题。
为了与向心性肥胖的高危害性所区别，有的专家甚至提出了与之相对的“健康型肥胖”学说。这一学说正确与否我们暂时无法判断，但向心性肥胖的危害更大，与疾病的关联性更高，是世所公认的。
看看腰围，你是苹果还是梨？根据向心性肥胖的特性，我们会使用一个非常传统的指标来进行衡量：腰围。
男性腰围大于90cm，女性腰围大于85cm，即可认为存在向心性肥胖。
向心性肥胖脂肪集中在腹部和躯干的身材特征，也被形象地称为“苹果型身材”；而脂肪主要集中在臀部、下肢的身材特征，被称为“梨型身材”。
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