健康的身体，一直以来都是人们获得的，但是，有些时候，却会导致意外的出现，伴随着脖颈上出现一个肿胀的大包，不由得让人要多重视，这样的情况，我们也会称作“富贵包”。可能你的脖颈上也会有这样的异常，对于你的颈部有较大的影响。虽说名字上有富贵二字，但是，却真的和富贵扯不上关系。
更加严重的是，“富贵包”的出现，其实是身体调节异常，尤其是伴随着颈部出现不适，更是会加重这样的“富贵包”。那么哪些原因会导致“富贵包”的形成呢？
坐姿不对。生活中，“低头族”越来越多，吃饭时玩手机、乘车时玩手机，长时间这样低着头玩手机，其实是不太好，对于颈椎有一定的影响，可能会使得脊椎骨在颈部后侧一前一后形成转折点，这样的情况，再加上较多的脂肪，就形成了富贵包。为此，很多“低头族”的腰椎、颈椎是很差的。
肩颈过度劳累。对于有些人来说，从事的工作是体力劳动，需要他们进行肩挑重物，哪知道，这样做，会导致颈椎、胸椎的肌肉张力不断下降，这样的过程，使得肩背向前移动、脑部向后坠的情况出现，使得后颈出现弯曲的幅度加重，这样的话，也会形成了“富贵包”。
寒气太重。身体湿气加重，也是比较糟糕的事情，寒气入侵，会加剧体内气血的淤积，使得过多的寒气、寒邪入侵在颈椎上，出现了十分醒目的“富贵包”，可见，这样的情况，需要大家多关注。
正如上面说到的“富贵包”可一点也不富贵，更多的时候，是身体颈椎出现异常导致的，这样的话，就需要大家做好一些事情，改善颈椎，远离“富贵包”，那么做什么好呢？
首先，在早上起床后，可以尝试一下做扩胸运动，在做这运动的时候，能够不断地舒张胸腔，对于后背、颈椎也有打开的作用，这样的扩胸运动是有利于健康的，能促使颈椎上的气血流动更加顺畅，从而可以更好的帮助大家远离“富贵包”。
其次，既然“富贵包”的形成对颈椎弱化有关，此时，不断的锻炼颈椎，对于一些人来说，不妨在平时坚持靠墙站立的动作，这样的靠墙站立，其实能够使得你的颈椎得到比较强的拉伸作用，使得颈椎得到很好的锻炼，是非常不错的方式，在这过程中，能够使得颈椎气血流动更加顺畅，更好的达到拉伸颈椎、远离突出“富贵包”的目的。
然后，在平时可以请专业的人进行按摩，对颈椎进行适当的按摩是有利于舒缓颈椎的，从而可以改善颈椎不适。
最后，经常锻炼瑜伽的人，是很少出现富贵包的，此时，不妨在瑜伽垫上，保持单膝支撑的动作，当上肢稳定后，用同侧的手抓住同侧的脚，此时，尽可能的不断的拉伸小腿，使得身体慢慢的前倾，这样的过程，可以比较好的拉伸腿部肌肉，进而可以牵拉腰部、颈椎，一定程度上，也能帮助大家改善颈椎方面出现的不适，避免了“富贵包”的出现。
可见，当你的脖颈上出现“富贵包”，需要大家多重视，这样的富贵包引起的原因，一定要多重视，科学的护理、调节。为此，做好这些事情，进行改善是比较好的，远离“富贵包”获得健康才是最好的。
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