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打羽毛球好处有哪些
打羽毛球有什么好处2.1、舒筋活血。打一场球全身出汗,起到调整和平衡身体的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体非常有益。2.2、排毒养颜。每天出汗把身体毒素排出,大小便通畅,对预防痛风病很有脾益。2.3、治颈椎(肩周)病。打羽毛球需要手肩膀协调出动,拼命抽球,头要抬、肩要动,每天坚持打球一小时以上,骨质增生很难形成。2.4、锻炼眼力。打羽毛球眼神要跟着球转,逐步提高视力。2.5、减肥。通过打球胖子瘦了,肚子小了,身体结实有劲。2.6、增强友谊。通过打球比赛可以以球会友,友谊长存。2.7、提高技能。通过球友组织比赛,激发技能训练,球友互相学习提高。2.8、开心娱乐。只要羽毛球一发,一场球打下来,要笑十次以上,使人的心情保持快乐。2.9、身体灵敏。打羽毛球的,身体关节骨胳都用的上,采取抽吊结合,使身体灵活多变。2.10、健脑增智。羽球人员要动脑打球,研究对方弱点，寻求制胜办法。,
