情绪有时候会发生连锁反应，如同大家常说的蝴蝶效应，踢猫效应等。我国有句老话叫“福无双至，祸不单行”，
就是说告知大家许多 情况下，福与祸很有可能都连接起来发生。
听说美国有个在海边的悬崖，在这个悬崖上呢，最新消息竖起了一块牌子，这一个牌子上写着“再为自己1分钟”。
原先这个地方以前是消沉的人“自杀圣地”，很多人很消沉的情况下会走到这一个悬崖上跳下去，他们选择了在这个位置跳崖自杀。
因此 大家称它为“自杀圣地”。
覃健玲：NLP情绪心理学四，情绪是连锁的反应
那么这一个州的政府听了心理学专家的提议后在这儿竖了这样一块牌子，告知所有的来在这里的人“再为自己1分钟”。
说也很奇怪，自打这块牌子竖起了之后，自杀的案件居然降低了许多 。
换句话说在这个牌子没竖起以前，在这里一直是负面的连锁反应。当牌子立上后，这一个正面的连锁就从新开始了，那么这一个死亡的阴影就被止住了。
医学临床研究发现，人体的大脑自主分泌一种叫做“脑啡”的物质，在脑部和脊髓的部位活动，让人疼痛减轻，内心和谐安宁。
积极心态能够激起脑啡，脑啡又继而产生乐观和幸福的味道。这种感觉又提高了积极心态，产生一种良好的循环。
因而，人心理状态如果积极主动、乐观向上，那么他的身体内就充满了“脑啡”这种天然的镇静剂。
覃健玲：NLP情绪心理学四，情绪是连锁的反应
反过来呢，如果一个人是消极的心理状态和消沉的观念，那么他身体内的“脑啡”便会降低甚至于耗尽了，
那么他便会产生忧郁的心情，“脑啡”的分泌便会愈来愈少，因此导致了恶性的循环。
因此 我亲爱的朋友，你近期是否也遇到很多连锁的情绪反应呢？仿佛倒霉的事都连接在了一起。
如果真的是这样，那么就接纳它，你将它当作是一件好事。
累积每日的喜乐
常常喜乐！
你当常常喜乐！
覃健玲：NLP情绪心理学四，情绪是连锁的反应
总结一下
最近大家学到情绪像多彩的颜料，情绪像保安的信号，情绪像发电的能源，情绪又像连锁的反应。
可以用绘画来表达情绪，还可以试着用身体来表达，平静下来，享受当下与情绪在一块的那一份感受和感觉。慢慢的练习，慢慢的变成一种习惯。
有情绪时可以用身体表达出来，还可以用绘画画出，还可以用歌声唱出来。
覃健玲：NLP情绪心理学四，情绪是连锁的反应
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覃健玲，居家瘦瘦身规划导师，盼望心理咨询师，情绪教练职能师，NLP专业执行师.
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