虽然已经出了三伏天，但孩子仍然面临两个高发问题：一是吹空调、吃冷饮等行为让体内积聚了很多寒湿，二是天气仍然比较热，出汗、痱子、湿疹等问题还是很常见。要解决这两个问题，可以在洗澡水上下下功夫。具体怎么做？今天就说说这个问题。
夏天洗澡，注意3件事夏天天气热，加上孩子活泼好动，出汗往往比大人还多，有的更是一天能汗湿好几件衣服。
出汗之后，如果没有及时擦干，在汗液的刺激下，皮肤可能就会出现瘙痒，甚至起疹子、长热痱等问题，所以夏天需要适当增加给孩子洗澡冲凉的次数，但是也有几个问题需要注意。
- 次数不宜太多，时间不宜太久
夏天出汗特别多的孩子，可以一天洗两次澡，午睡前一次，晚上八点至九点一次。如果孩子并没有外出活动或大量出汗，那么晚上睡前洗一次也就可以了。每次洗澡的时间不要太长， 根据情况控制在5~15分钟，不要让孩子长时间待在充满水汽的浴室里。
- 水温要适宜
夏天洗澡不要贪凉，凉水洗澡并不会增强孩子体质，还容易着凉；也不要用过高的水温，否则腠理过度打开、气血耗散，会让孩子在夏天本就虚弱的身体更加不适。一般来说，洗澡水的温度控制在38°左右，最好能够用温度计测量一下。
- 洗完澡避免着凉
洗澡后身体毛孔是张开的，不要直接吹风扇或者进入空调房，否则容易感受风寒之邪。洗澡后要马上把身体擦干，特别是腋窝、耳后、脖子、大腿根等夹缝位置，否则很容易长湿疹、皮肤瘙痒溃烂等。
孩子用中药泡澡，到底好不好？
在古代，中医就用药浴的方法治疗很多疾病，这被称为药浴法。
药浴在小儿疾病的预防和体质调理方面，比成人具有更大的优势。这主要是因为药浴的药物成分是通过泡浴后经皮肤吸收的，小儿“肌肤薄，藩篱疏”，皮肤薄嫩，亲水性强，经皮吸收药效会更快。
药浴法不仅用于麻疹、荨麻疹、湿疹、痱子等多种皮肤病，还可用于感冒的治疗，有发汗祛风、解表清热、透疹解毒、止痒等功效。比如苦参汤（苦参、菊花、蛇床子、银花、白芷、黄柏、地肤子、菖蒲）温浴，可以治全身瘙痒症等。
不过需要注意的是，普通健康的孩子，日常用清水泡澡就可以了。药物总是有偏性的，不同的药物其作用不同，不一定适合每个孩子，所以药浴也要讲究辨证施治，最好在专业医生的指导下使用，而且优先选用较温和的药材，比如艾叶、金银花、薄荷等都是比较常用的。
4味常见药泡澡，应对夏日常见问题
针对夏天孩子常见的感冒、湿疹、痱子等问题，可以配合下面这几种常用药物来药浴治疗。
艾叶：祛寒湿，可用于风寒感冒
艾叶散寒止痛，祛湿止痒。夏天用艾叶洗澡，能借助它的阳气，帮助寒湿排出体外。日常保健可以每周一次，用艾叶泡澡或者泡脚。体质偏寒的孩子，表现为怕冷、受寒容易感冒、拉肚子、胃口差、舌苔白腻、手脚冰凉等，或者风寒感冒初期，可以多用艾叶水泡脚、洗澡。
方法：取新鲜艾叶50克或者干艾叶20克，加适量水煮沸5分钟，晾温至38℃~40℃，用来洗澡或者泡脚。1岁以内：<3分钟；1~3岁：3~5分钟；4~10岁：5~10分钟。
禁忌：有实热或阴虚火旺的孩子，最好不要用。
金银花：可用于上火、长脓痱
金银花具有清热解毒，疏散风热的功效。当孩子出现上火、长红色有脓的痱子，眼红目赤、咽红肿痛、舌红苔黄、大便干、小便黄等表现时，可以试试在洗澡水里加金银花帮助降火。
方法：取新鲜的或者干的金银花30克煎水，倒入浴缸中加入适量清水泡澡，也可以在局部外涂。
禁忌：金银花寒凉，脾胃虚寒的孩子禁用；蚕豆病不可用。
薄荷：用于风热感冒
薄荷疏散风热，清利头目，是应对风热感冒的常用药。如果孩子感冒表现为发热重、不怕冷、手脚心热、脸色红、流黄浊涕、大便干结、小便黄，那么多是风热感冒，可以用薄荷泡一点热水擦身子，辅助降温散热。
方法：取薄荷10克，38℃的温水浸泡后用来擦身降温，擦后注意保暖，避免再次受风。
禁忌：风寒感冒的孩子禁用；蚕豆病不可用。
藿香正气口服液：用于暑湿感冒
孩子夏天多见暑湿感冒，有明显的胃肠道症状，发热、食欲不振、头重脚轻、浑身乏力、大便溏、舌苔厚腻等，因此也称为胃肠型感冒。这种情况可以洗澡时加入两三支藿香正气口服液，起到解表除湿的作用。
孩子的皮肤非常娇嫩。从中医的角度来讲，皮肤属肺脏，“肺主皮毛”，而小儿“肺常不足”，所以皮肤也很难适应刺激性较强的药物，进而产生过敏、皮炎等问题，所以说，当用中药为孩子药浴治疗疾病，要在辨证准确的情况下谨慎合理地使用。
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