肾脏属于身人体中非常重要的排毒器官,它帮助人体排出毒素,当肾脏出现问题时,体内的毒素便不能及时排出,这样会给身体造成一定的损害。我们可以把肾脏好比是身体的“净水机”,每天过滤和清洁血液,把有用的东西留在血液中,让代谢的废物排出体外。同时,肾脏也被称为“工厂”,它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素,帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。而当肾脏出现问题,我们身体内的排毒器官出现问题,那身体也是会有一些症状表现的。比如说身体会出现“5黑、3痛、”的现象,以此来拉响健康危机的警报。所以这就要求大家在平常日常生活中注意观察,如果遇到这种情况,就说明一定要注重肾的保养。现在我们来具体说说5黑3痛,分别是什么。

五黑:

第一,耳朵变黑。中医认为:肾色黑,开窍于耳。若一个人的耳朵开始变黑,要警惕是肾气衰败的一种迹象,且这类人多半也伴有怕冷的表现。这是因为肾脏功能减弱,肾气减弱之后就会导致体内堆积过量的毒素,耳朵部位的血运减慢之后,其颜色也会逐渐发黑。其次,当耳朵的神经组织得不到充足的血氧供应,其听觉还有可能发生异常,使人经常出现幻听、耳鸣或者听力下降的现象。

如何判断肾脏疼(身体出现5黑3疼)(1)

第二,眼圈变黑。早上起来时,如果你发现自己的眼圈发黑,那可能说明着你的肾脏水代谢功能有点异常,身体内多余的水分排不出去,所以才会有"熊猫眼"。

如何判断肾脏疼(身体出现5黑3疼)(2)

第三,面色黑,黯淡无光。有些人面色发黑且晦暗无光,应考虑是肾虚的可能。中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配,黑色属肾,黑色的事物也大多与肾有关。同理,嘴唇也是这样。

如何判断肾脏疼(身体出现5黑3疼)(3)

第四,鼻子脱皮变黑。如果鼻头发暗、枯燥脱皮,则是纵欲过度,身体已经消耗过多津液和正气,应该好好养肾了。

如何判断肾脏疼(身体出现5黑3疼)(4)

第五,指甲表面有乌黑瘀滞的表现。正常的指甲是红润粉红色的,但如果肾虚肾不好,可能导致末端血液难以供给,这时就容易造成手指尖的血液供应不足,缺氧,指甲就会呈现紫黑色,或者暗紫色,要特别留心。

如何判断肾脏疼(身体出现5黑3疼)(5)

《黄帝内经》认为“黑属肾”,“肾色黑”。凡是面色变黑、嘴唇变黑、耳朵变黑、指甲变黑都是肾不好的表现。

如何判断肾脏疼(身体出现5黑3疼)(6)

3疼痛

第一个首先来说的就是腰疼。

很多人或多或少都有些腰酸胀痛,你要分清,腰肌劳损还是肾虚导致的腰痛,这两个疼的位置也不一样。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,肾脏出现问题时,会感到腰痛。

如何判断肾脏疼(身体出现5黑3疼)(7)

第二个脚后跟痛。肾虚会引起足跟疼痛,由于足跟是肾经走行的部位,所以肾虚肾气不足时,肾经整个经络的气血也不充足,就会出现足跟疼痛的情况。出现足跟疼痛,一般多考虑是肾阴虚引起的,常伴有腰膝酸软无力,耳鸣耳聋,头晕眼花等症状。

如何判断肾脏疼(身体出现5黑3疼)(8)

第三个,足心痛。在脚底的足心处是一个穴位,它叫涌泉穴。涌泉穴是肾经的井穴。我们日常生活中的井是泉水涌出的地方,古人根据经脉之气的运行情况,把经脉之气涌出的部位称为井穴。一般来说,脏腑有病变会在与之对应的经脉上表现出来,肾脏有病变,肾经上就会有所体现。当肾脏有病变时,涌泉穴处表现尤为明显,往往感觉疼痛、酸胀、麻木,如果用手指轻按该处,感觉会更明显。

如何判断肾脏疼(身体出现5黑3疼)(9)

这三个是肾出现异常时,在痛上的表现。

如何判断肾脏疼(身体出现5黑3疼)(10)

综上所述,大家可以多观察自己的身体,如果身体会出现“5黑3疼”的变化,就要提高警惕了,可能肾并不是很好!如果出现这样的情况了,你也可以到正规医院做个尿常规、肾脏彩超,还要检查肾功能,明确肾脏的具体状况,若是发现肾病才好及时对症治疗。肾是一个很重要的器官,我们要保护好它。同时,肾保养的方法是有很多种的,那大家可以选择中医食疗的方法,比如可以多吃一些黑芝麻,黑豆,黑米,除此之外一定要加强体育锻炼,平时也不要过度劳累,注意良好的生活作息习惯,这样对肾的保养也是非常有作用的。

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