导语：夏日清热降火小甜点，三两天来一碗，消暑降火就靠它，营养又健康
五月份已经到来，也就意味着离夏季不远了，夏天女孩子可以穿上美美哒裙子，吃一吃冰淇淋，实在是痛快，不过夏季还有一个很烦人的特点，便是炎热的天气，有时候天气太热，刚化好的妆，穿上的漂亮衣服，都会因为出汗而被“破坏”，那么应该怎样做，才能够清热降火呢？我们便可以靠吃一些食物来降温，冰淇淋是很多人都会选择的一种，不过除了冰淇淋，我们还可以做上其他的一些清热降温小甜点，既能享受美味，又能起到降火的好效果。
这便是我要分享给大家的龟苓膏，龟苓膏实则是一种中药，质地非常的细腻，是一种深色的半流体，吃起来对于清热解毒、降火除烦等都有着很好的作用，所以我们完全可以通过吃一吃龟苓膏，来起到降火的效果，可能很多人都会选择买着吃龟苓膏，实则我们在家也是可以轻松做的，因为龟苓膏的色泽比较深，所以人们会选择将其搭配上一些色泽亮丽的水果，这样做出的龟苓膏，才会更加的漂亮美味，下面我们一起学习龟苓膏的做法。
木瓜酸奶龟苓膏的做法：
备用食材：木瓜100克，龟苓膏粉30克，酸奶适量，清水适量；
制作过程：第一步，一个干净的小碗中，取2勺的龟苓膏粉，加上温开水，将其调和；
第二步，小煮锅取出来，擦洗干净后，加上适量的清水煮开，倒入调和的龟苓膏浓液；
第三步，小火开始煮，一边煮，一边要不停地搅拌，煮开3分钟后，即可关火；
第四步，将煮好的龟苓膏溶液，到一个浅盘子中，冷却好之后，放在冰箱中冷藏；
第五步，木瓜去皮去籽后，清洗干净，再切成大小基本一致的小块；
第六步，冷藏好的龟苓膏取出，用小刀将其化成小块，舀上适量的放在小碗中；
第七步，倒上酸奶，加上木瓜块，即可开始享用。
烹饪小技巧：1、熬煮龟苓膏水的时候，注意需要不停的搅拌着，防止糊锅，否则就会浪费了一锅的好食材，龟苓膏吃着能够起到清热降火的功效，也正是因为这一点，处于经期的女性以及孕妇，是不宜食用龟苓膏的，大家需要注意一下这一点，还是要以身体健康为主。
2、夏日清热降火的小甜点，真是非这份木瓜酸奶龟苓膏莫属，三两天的来一碗，消暑降火就靠它，实在是夏季必备美食，这份营养又健康的甜点，我自从在家做过一次后，不管是大人还是小孩，每天吵吵着要吃，所以我也会时常的换着搭配水果来做，让家人吃的更加营养健康。
龟苓膏虽然好吃又有好功效，但无论是什么食物，都不能多吃，适当的吃一吃就可以了，尤其是对于体质虚寒的朋友来说，更加需要做到注意！
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